Network
Tidak hanya itu, tanaman krokot juga mengandung sedikit vitamin B1, B2, B3, folat, tembaga serta fosfor. Jadi tak heran banyak orang yang percaya bahwa tanaman ini memiliki segudang manfaat.
2. Mengandung asam lemak Omega-3
Tanaman krokot tergolong rendah lemak secara keseluruhan, tetapi sebagian besar lemak yang dimiliki tanaman ini adalah asam lemak omega-3 yang dibutuhkan oleh tubuh.
Tubuh membutuhkan asam lemak omega-3 untuk mendukung berbagai fungsi organ, misalnya otak.
Namun, tubuh tak bisa memproduksinya asam lemak ini sendiri. Itulah mengapa mengonsumsi asam lemak omega-3 sangat baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Wajib Tahu, Berikut Tips Agar Bertemu dengan Rasulullah SAW dalam Mimpi
3. Dapat menurunkan berat badan
Tanaman krokot dilengkapi dengan serat makanan yang cukup tinggi, tetapi sangat rendah kalori.
Itulah mengapa kita dapat merasa kenyang lebih lama setelah mengonsumsinya. Dengan begitu, anda dapat mencegah makan berlebihan dan berat badan pun bisa terjaga.
4. Mendukung perkembangan anak
Tanaman krokot mengandung asam lemak omega-3 yang cukup tinggi.
Beberapa studi telah membuktikan bahwa asam lemak baik ini dapat mendukung perkembangan anak.
Bahkan, asam lemak omega-3 dipercaya dapat mengatasi gejala autisme dan attention deficit hyperactivity disorder alias ADHD.
5. Mengandung antioksidan
Tanaman krokot mengandung banyak antioksidan dan senyawa tumbuhan yang dipercaya bermanfaat bagi kesehatan. Seperti: vitamin A, vitamin C, vitamin E, Glutathione, dan Melatonin.
