Network
MANTRA SUKABUMI - Psoriasis adalah peradangan pada kulit yang ditandai dengan ruam merah, kulit kering, tebal, bersisik, dan mudah terkelupas. Terkadang, psoriasis juga disertai dengan gatal dan nyeri.
Peradangan pada kulit akan menghambat aktivitas sehari-hari. Psoriasis lebih sering muncul di daerah lutut, siku, punggung bagian bawah, dan kulit kepala.
Untuk mengantisipasi penyakit ini perlu adanya modifikasi pada gaya hidup dengan tujuan kesehatan. Menjaga kesehatan merupakan prioritas utama dalam kehidupan.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Baca Juga: Memanas, Ustadz Waloni Tantang Duel Ali Mochtar Ngabalin Hingga Mati: Tentukan Dimana Kita Ketemu
Seperti yang dilansir mantrasukabumi.com pada berbagai sumber, menyebutkan bahwa gaya hidup sehat termasuk di dalamnya menjaga pola makan dengan diet rendah kalori dan mengurangi konsumsi gula untuk membuat berat badan tetap pada angka yang ideal.
Jika penderita mengkonsumsi makanan tinggi kalori dan gula, psoriasis akan sulit dikontrol.
Modifikasi gaya hidup untuk menghindari faktor pemicu psoriasis penting dilakukan. Berikut adalah cara memodifikasi gaya hidup agar terhindar dari Psoriasis.
1. Lakukan diet seimbang untuk penurunan berat badan jika berat badannya lebih.
Dalam lemak tubuh ada indikator inflamasinya, kemudian akan memicu terjadinya psoriasis sehingga kalau lemaknya dikurangi, psoriasisnya juga menurun dengan rutin olahraga.
2. Olahraga
Tidak boleh yang terlalu berat atau menekan persendian. Penderita psoriasis bisa melakukan olahraga ringan atau sedang seperti berjalan, berenang atau bersepeda.
3. Berhenti merokok
Penderita psoriasis diharuskan berhenti merokok dan menjauhi minuman beralkohol jika tidak ingin memicu kemunculan psoriasis.
Baca Juga: Memilih Pulang ke Indonesia, Mahfud MD Sebut Habib Rizieq Akan Dideportasi Pemerintah Arab
"Karena tidak pernah ada hal baik dari merokok, hentikan konsumsi alkohol, jaga tekanan darah agar tetap terkontrol, kolesterol terkontrol, gula darah terkontrol dan kelola manajemen stres. Sampai saat ini belum ada penelitian untuk menghindari masakan tertentu tapi dengan diet seimbang berfungsi untuk menghindari psoriasis," ujar .dr. Danang Tri Wahyudi, SpKK(K), FINSDV, FAADV dari Kelompok Studi Psoriasis Indonesia (KSPI) dan Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (Perdoski).
untuk memastikan tidak ada penyakit penyerta yang mengikutinya, penderita psoriasis harus melakukan general check-up setahun sekali.
Psoriasis ini membuat penderitanya harus lebih sehat karena dengan begitu dia akan lebih baik pengobatan dan remisinya, sehingga kualitas hidup bisa lebih baik.**
