Network
MANTRA SUKABUMI - Ikan lele merupakan salah satu jenis ikan yang menjadi primadona di lidah masyarakat Indonesia.
Di balik cita rasanya yang khas dan enak, manfaat lele ternyata juga tidak bisa dilepaskan untuk kesehatan tubuh salah satunya sebagai sumber protein tertinggi.
Ikan lele mengandung nutrisi tinggi yang terdiri dari bermacam-macam vitamin serta mineral.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Baca Juga: Biden: Pada Hari Pertama, Saya Akan Akhiri Larangan Muslim Inkonstitusional Trump
Sebagaimana dilansir mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada senin, 9 November 2020. Berikut manfaat ikan lele untuk kesehatan tubuh manusia:
1. Sumber Protein Tertinggi
Protein merupakan zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membangung dan memelihara otot. Selain itu, protein juga berfungsi untuk memproduksi enzim serta hormon yang mempengaruhi setiap fungsi tubuh.
Dalam 100 gram ikan lele menawarkan 18,5 gram protein, dan hanya 150 kalori dan 0 gram karbohidrat.
