Ternyata Tertawa Dapat Cegah Penyakit Jantung dan Stres

Dibawah ini terdapat enam pencegahan agar jantung tetap sehat yaitu:

1. Olahraga ringan dalam kegiatan sehari-hari

Olahraga sangat penting untuk kesehatan jantung yang baik.

Parkirlah di sisi jauh dari tempat parkir dan gunakan tangga bukan lift.

Berjalanlah ke meja rekan kerja untuk berbicara, alih-alih mengirim email kepada mereka. 

Bermainlah dengan anjing atau anak-anak di taman, alih-alih hanya mengawasinya. 

Setiap kegiatan yang sedikit akan menambah kebugaran yang lebih baik.

Baca Juga: Sering Alami Pusing? Hati-hati Itu Bisa Jadi Gejala Anemia, Berikut 6 Gejala Anemia yang Patut Tahu

2. Ramuan sehat jantung

Tidak ada sihir yang dibutuhkan untuk menyeduh secangkir teh hijau atau teh hitam.