Ternyata Tertawa Dapat Cegah Penyakit Jantung dan Stres

Minum satu hingga tiga cangkir teh per hari dapat membantu menurunkan risiko masalah jantung.

3. Gosok gigi

Kebersihan mulut yang baik tidak lebih dari sekadar menjaga gigi tetap putih dan berkilau. 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bakteri penyebab penyakit gusi juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. 

4. Tinggalkan marah dan emosi

Jika sedang merasa kewalahan, jengkel, atau marah, berjalan-jalanlah. 

Bahkan berjalan kaki lima menit dapat membantu menjernihkan pikiran dan menurunkan tingkat stres.

Berjalan kaki setengah jam setiap hari bahkan lebih baik untuk kesehatan fisik dan mental.

5. Tempat bahagia

Pemandangan yang cerah mungkin baik untuk hati dan suasana hati.