Network
MANTRA SUKABUMI - Siapa sih yang tidak suka dengan air kelapa?. Minuman yang menyegarkan ini ternyata memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh lho.
Tahukah kamu, ternyata air kelapa bisa dikonsumsi dalam kondisi apapun baik itu cuaca dingin dan cuaca panas.
Air kelapa juga aman dikonsumsi baik itu sesudah maupun sebelum makan. Meminumnya dalam keadaan perut kosong di pagi hari, terlebih sebelum sarapan, dinilai dapat membantu meningkatkan kekebalan, memulai metabolisme, dan memfasilitasi penurunan berat badan.
Baca Juga: Kampanye ShopeePay Deals Rp1 Lebih Meriah di 11 November
Baca Juga: Erick Thohir Ditunjuk Presiden Jokowi untuk Gantikan Sri Mulyani
Dilansir mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut 6 Manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh.
1. Menghilangkan Dehidrasi dan Mengembalikan Stamina Tubuh
Anda merasa kelelahan setelah berolahraga, minum air kelapa bisa mengembalikan stamina.
Air kelapa mengandung ion-ion alami yang dibutuhkan tubuh. Ion-ion tersebut berperan untuk menghilangkan dehidrasi dan mengembalikan stamina tubuh.
Mengutip dari buku berjudul "Terapi Kelapa untuk Kesehatan dan Kecantikan" karya Lanny Lingga, Ph.D, air kelapa yang diserap oleh sel tubuh menciptakan sensasi segar.
Asal tahu saja, satu cangkir air kelapa mengandung sekitar 46 kalori.
2. Meningkatkan Fungsi Kerja Otak
Kalium yang tersimpan di dalam air kelapa mampu meningkatkan fungsi otak khususnya untuk mengingat dan belajar.
3. Dapat Menurunkan Tekanan Darah
Kamu memiliki tekanan darah tinggi?
Nah, konsumsi air kelapa muda adalah salah satu solusi terbaik untuk mengatasinya.
Baca Juga: Waspada, Megathrust Mentawai Akibatkan Gempa 8,9 Magnitudo dan Sebabkan Tsunami di Wilayah Ini
Pada tahun 2005, sebuah studi mengungkapkan bahwa konsumsi air kelapa dapat menurunkan tekanan darah.
Tepatnya, menurut penelitian, seseorang yang mengonsumsi air kelapa selama dua minggu akan mengalami penurunan hingga 71% pada tekanan sistoliknya.
4. Dapat Atasi Masalah Pencernaan
Tahukah kamu, air kelapa diklaim dapat mengatasi berbagai masalah pencernaan.
Sudah sejak lama cairan ini digunakan sebagai obat alami untuk mengobati diare, konstipasi, cacingan, dan gangguan lainnya.
Setelah diteliti lebih lanjut, hal ini ternyata berkat kandungan asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak di dalamnya.
Beberapa enzim yang ada dalam air kelapa diantaranya asam fosfatase, katalase, dan dehidrogenase.
5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung dan Batu Ginjal
Baca Juga: Update Harga Emas Batangan Hari ini Sabtu 14 November 2020, Naik Rp7000
Ada kemungkinan manfaat air kelapa dapat menurunkan risiko penyakit jantung karena dapat menurunkan tingkat kolesterol dan trigliserida. Namun, hal ini masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut.
Selain itu, sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa adanya kemungkinan manfaat air kepala dapat mencegah penumpukan kalsium, oksalat dan zat lain menjadi kristal, yang kemudian menjadi batu ginjal. Meski masih perlu dilakukan studi lanjutan terhadap hal tersebut.
6. Dapat Menguatkan Sistem Imun Dalam Tubuh
Selain detoksifikasi racun dalam tubuh, ait kelapa juga efektif untuk meningkatkan sistem imun.
Terlebih di dalamnya ada berbagai macam kandungan vitamin, seperti vitamin A, B6, C, dan K.
Zat-zat dalam air kelapa akan membantu tubuh memerangi berbagai bakteri dan virus.
Baca Juga: BLT BPJS Ketenagakerjaan Cair 2 Tahap dalam Sepekan, Kemnaker: Kami Sudah Cairkan 4,8 Juta
Sehingga kamu terhindar dari penyakit gusi, tifus, infeksi, dan lainnya.
Nah, itulah beberapa manfaat dari air kelapa bagi kesehatan tubuh, ingat jika ingin mengonsumsi air kelapa, konsumsilah dalam takaran yang sewajarnya. Semoga bermanfaat.**
