Tips Mencegah Tidur Setelah Sahur dan Salat Subuh, Simak Selengkapnya

Ulama yang juga seorang dokter, Ibnu Qayyim Al-Jauziyah, beliau menjelaskan:

وَهُوَ مُضِرٌّ جِدًّا بِالْبَدَنِ لِإِرْخَائِهِ الْبَدَنَ وَإِفْسَادِهِ لِلْفَضَلَاتِ الَّتِي يَنْبَغِي تَحْلِيلُهَا بِالرِّيَاضَةِ

“Tidur setalah subuh sangat berbahaya bagi badan karena melemahkan dan merusak badan karena sisa-sisa [metabolisme] yang seharusnya diurai dengan berolahraga/beraktifitas.”( Zadul Ma’ad fi Hadyi Khairil ‘Ibaad 4/222, Muassah Risalah, Beirut, cet. Ke-27, 1415 H).

Baca Juga: Irrfan Khan, Pemeran Jurassic Park Meninggal Dunia di Mumbai India

Jadi, sebaiknya kita tidak langsung tidur kembali baik setelah sahur maupun setelah waktu subuh. Selain berdampak negatif pada kesehatan, juga dalam konteks Islam dimakruhkan hukumnya dan menjadi sebab kurangnya keberkahan rezeki dalam kehidupan.

Untuk mencegah supaya tidak tidur sesudah sahur maupun setelah subuh, berikut tips yang bisa Anda lakukan selama puasa Ramadan saat ini:

• Tidak Makan dengan Berlebih

Makan dengan porsi secukupnya, tidak berlebihan karena bisa mengundang rasa kantuk dan lemas. Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat.

Baca Juga: Lumba-Lumba Ditemukan Terdampar di Ujung Genteng Sukabumi

• Perbanyak Air Putih

Air merupakan sumber hidrasi utama yang mampu menjaga tubuh dari dehidrasi selama berpuasa. Perbanyak minum air putih saat sahur supaya terjaga dari rasa kantuk dan terhindar dari dehidrasi selama puasa.

• Sahur di Akhir Waktu

Sahur di penghujung waktu penting untuk mencegah Anda tidur setelah makan sahur.  Hal ini karena waktu di pengujung sahur lebih dekat dengan waktu Salat Subuh dan mengharuskan Anda untuk terjaga agar tidak terlewat waktu subuh.**