Network
Baca Juga: Konsumsi Jahe Ternyata Banyak Manfaatnya, Salah satunya Bisa Turunkan Kadar Kolestrol
Karena memadamkan lampu sebelum tidur memilik dampak yang sangat baik dan sudah diteliti oleh salah seorang ahli Biologi karena menurutnya hormone melatonin baru bisa memproduksi apabila tidak ada cahaya.
4. Tidur miring ke kanan
Menurut penjelasan Nabi Muhammad yang diriwayatkan oleh Bukhari dan Muslim, "Apabila kamu hendak tidur maka berwudhulah (dengan sempurna) seperti kamu berwudhu untuk sholat, kemudian berbaringlah di atas sisi tubuhmu yang kanan." (HR. Bukhari).
Sebagaimana penelitian yang dilakukan oleh The Journal of American College of Cardiologi dan dimuat New York Times 21 Februari 2011.
Menurut hasil penelitiannya menyimpulkan bahwa tidur dengan posisi miring ke kanan lebih aman, sebab posisi tersebut mengurangi resiko gagal jantung , sehingga membuat jantung tidak tertindih oleh organ lainnya.**
