Network
Sebaiknya pilih waktu yang tepat seperti menjelang berbuka atau setelah tarawih untuk berolahraga ringan seperti berjalan kaki atau senam.
5. Kebiasaan Makan Sehat
Tips menjaga kesehatan di bulan puasa berikutnya adalah menjaga kebiasaan makan yang sehat. Dalam berbuka, jangan lupakan menu buah dan sayuran sebagai penyeimbang.
Pada saat sahur, usahakan agar tidak bangun telat. Alasannya, agar tidak makan terlalu cepat saat sahur. Ini penting karena makan terlalu cepat bisa berakibat tidak baik, berlaku juga pada saat berbuka puasa.
6. Berolahraga
Meskipun berpuasa, tetaplah berolahraga dengan ringan seperti jalan santai setelah sahur atau sebelum berbuka.
Olahraga membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan sirkulasi oksigen dalam tubuh.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu dapat menjaga kesehatan selama bulan puasa sehingga dapat menjalani ibadah dengan lancar dan nyaman.
Demikianlah beberapa tips menjaga kesehatan selama bulan Ramadhan 2024 yang bisa anda lakukan dirumah, Semoga dapat membantu.***
Dapatkan juga informasi terkini di MantraSukabumi.com melalui Google News dengan klik tautan berikut: KLIK DISINI
