MANTRA SUKABUMI - Beberapa orang menggunakan teh herbal sebagai pengobatan rumahan untuk meredakan sembelit karena teh herbal dikenal karena khasiatnya yang menenangkan dan pencahar.
Meskipun sembelit sesekali biasa terjadi, beberapa orang mengalami sembelit kronis yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Teh herbal dapat dibuat dari kombinasi jamu atau campuran daun, biji, akar berbagai tanaman atau air panas.
Baca Juga: Rayakan Hari Kopi Favorit di Kemeriahan 12.12 ShopeePay
Baca Juga: Habib Rizieq Shihab Sampaikan Kabar Buruk Ini, Usai Minta Maaf pada Masyarakat Indonesia
Dilansir mantrasukabumi.com dari Boldsky.com pada Jumat, 4 Desmber 2020, berikut beberapa teh yang biasa digunakan untuk meredakan sembelit:
1. Teh senna
Teh senna terbuat dari daun dan polong kering dari semak Senna alexandrina, tanaman obat penting yang banyak digunakan dalam Ayurveda. Tanaman senna memiliki senyawa yang disebut glikosida yang bertindak sebagai pencahar, yang bekerja dengan merangsang usus untuk memindahkan tinja melalui usus besar
2. Teh cascara
Cascara sagrada adalah obat pencahar terkenal yang berasal dari ekstrak kulit pohon buckthorn California. Kulit kayunya mengandung antrakuinon yang memiliki efek pencahar di usus dan merangsang usus. Ia bekerja dengan menyebabkan kontraksi otot di usus, yang membantu memindahkan tinja melalui usus.
3. Teh peppermint
Teh peppermint dapat membantu mencegah dan mengobati sembelit. Kehadiran mentol dalam peppermint memiliki efek menenangkan yang dapat membantu merilekskan sakit perut saat mengeluarkan tinja melalui usus.
4. Teh hijau
Teh hijau mengandung kafein, stimulan yang mempercepat buang air besar. Namun, minum terlalu banyak kafein dapat menyebabkan diare. Sebuah penelitian pada hewan tahun 2016 menunjukkan bahwa teh hijau mengandung senyawa yang disebut striktinin yang memiliki efek pencahar lebih besar dan meningkatkan pergerakan usus saat diberikan kepada tikus.
Baca Juga: Benarkah Kemenangan Joe Biden Jadi Penyebab Benny Wenda Deklarasikan Kemerdekaan Papua Barat?
5. Teh dandelion
Teh dandelion dapat membantu mengatasi sembelit ringan. Ini dapat merangsang hati untuk menghasilkan empedu yang dapat membantu meringankan sembelit. Teh dandelion juga dapat bertindak sebagai diuretik dengan menambahkan lebih banyak air ke sistem pencernaan dan tinja, sehingga membuat tinja lunak dan lebih mudah dikeluarkan.
6. Teh jahe
Jahe digunakan sebagai bumbu dan pengobatan rumahan untuk mengobati berbagai penyakit lambung termasuk sembelit. Minum teh jahe setelah makan dapat membantu melancarkan pencernaan dan mempercepat buang air besar.
7. Teh akar licorice
Akar licorice berasal dari akar tanaman licorice (Glycyrrhiza glabra). Telah lama digunakan untuk mengobati berbagai penyakit termasuk sembelit. Ia memiliki sifat anti-inflamasi dan merupakan pencahar ringan yang dapat meredakan sembelit.**