MANTRA SUKABUMI - Simak, berikut adalah 9 jus terbaik untuk membantu Anda mengatasi sakit perut dan gangguan pencernaan.
Anda bisa mengonsumsi jus buah segar untuk menambah energi tubuh Anda, 9 jus buat terbaik dibawah ini sangat baik untuk Anda konsumsi setiap harinya, hal tersebut sangat baik untuk membatu atasi sakit perut dan gangguan pencernaan.
Namun Anda harus waspada dalam membuat jus buah, karena tak bisa sembarang buah dapat di konsumsi atasi sakit perut dan gangguan pencernaan.
Baca Juga: Nikmati Mudahnya Belanja Online di Merchant Baru ShopeePay
Baca Juga: Login dtks.kemensos.go.id bagi Pemilik Kartu KIS Dapat Bansos, Segera Cek dan Ikuti Cara ini
Dilansir mantrasukabumi.com dari Boldsky pada Rabu, 6 Januari 2021, berikut adalah 9 jus buah terbaik untuk membatu Anda atasi sakit perut dan gangguan pencernaan, diantaranya.
1. Jus Apel, Mentimun dan Selada
Jus ini meningkatkan pencernaan, membantu meredakan sembelit, menenangkan perut dan usus. Ini juga merupakan sumber probiotik (bakteri baik) yang baik, yang menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat.
Ini juga membantu untuk mengeluarkan dari saluran pencernaan dan baik untuk mulas, hiperasiditas dan gastritis.
Cara membuat:
Bahan: 3 buah ketimun (kupas), 3 buah selada organik hati dan 2 buah apel (buang bijinya), ½ buah lemon.
Petunjuk: Kupas mentimun dan apel lalu cuci bersih selada dan potong ujungnya. Tambahkan ketiga bahan ini ke dalam mixer atau juicer dan peras lemon di atasnya. Sajikan segera.
2. Jus Jeruk, Lidah Buaya dan Bayam
Jus ini kaya vitamin C dan asam sitrat yang membantu meningkatkan media asam lambung dan dengan demikian, membantu pencernaan.
Ini mengobati sembelit dan membersihkan saluran pencernaan. Ini juga menenangkan bisul dan mengurangi pendarahan internal di saluran pencernaan karena efek astringent dari lidah buaya, dan juga membantu meningkatkan metabolisme Anda.
Baca Juga: Kebijakan Belajar Tatap Muka Berlaku Mulai Januari 2021, Tapi Tidak Diwajibkan, Begini Penjelasannya
Cara membuat:
Bahan: 1 gelas air jeruk (peras segar), 1 gelas bayam segar dan ½ gelas daging lidah buaya.
Petunjuk : Campurkan jus jeruk, bayam, dan lidah buaya ke dalam blender dan haluskan hingga konsistensinya halus. Tuang ke dalam gelas dan minum segera, atau dinginkan di lemari es.
3. Brokoli, Pepaya dan Jus Mint
Kombinasi sayuran dan buah yang sehat dengan ramuan ini mengandung enzim yang membantu pencernaan. Ini mengobati masalah gas dan kembung dan baik untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Mint yang ada dalam jus ini menenangkan dan merilekskan otot perut dan juga meningkatkan produksi empedu dan dengan demikian juga meningkatkan pencernaan lemak yang sangat lambat.
Cara membuat:
Bahan: ½ cangkir brokoli mentah, 1 cangkir potongan pepaya, ½ cangkir es batu, 1 sdm madu, 1 sdm air jeruk nipis dan 8 lembar daun mint segar.
Petunjuk: Campurkan semua bahan dalam blender. Blender hingga halus.
Baca Juga: BST Kemensos Rp300 Ribu, Ini Syarat untuk Dapatkan Program Bantuan bagi KPM di Tahun 2021
4. Anggur Merah, Kubis Dan Jus Seledri
Kombinasi anggur, kubis, dan seledri yang sehat membantu membersihkan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Ini juga baik untuk diare dan membantu mengurangi radang lambung dan usus. Ini kaya akan antioksidan yang mengeluarkan racun dari saluran pencernaan.
Cara membuat:
Bahan: 2 cangkir kubis ungu (cincang), 2 cangkir anggur merah / hitam, 1 sdm air jeruk nipis, 2 batang seledri kecil-sedang dan 1,5 gelas air.
Petunjuk: Campurkan semua bahan (kecuali jus lemon) ke dalam blender. Blender hingga halus dan tambahkan jus lemon dan blender lagi. Simpan jus sisa di lemari es dan konsumsi dalam beberapa hari.
5. Ubi Jalar, Wortel Dan Jus Paprika
Meskipun kombinasinya mungkin tidak begitu menggugah selera seperti sebelumnya, jus ini membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda karena mengandung wortel.
Selain itu, membuat jus mengekstrak rasa manis dan zat gizi mikro dari ubi jalar dan menghilangkan pati. Smoothie ini membantu pencernaan dan mengobati sembelit. Ini meredakan peradangan dan nyeri lambung dan mengobati tukak lambung dan menenangkan lapisan dalam perut.
Cara membuat:
Bahan: 1 ubi jalar ukuran kecil atau sedang (potong dadu), 2 wortel, 1 buah paprika merah besar (atau dua buah) kecil, 2 batang seledri besar dan 2 sdm jahe (parut).
Petunjuk: Campurkan semua bahan dalam juicer dan sajikan segera. 6. Jus Pir, Seledri dan Jahe.
Baca Juga: Belajar Tatap Muka Tidak Lagi Ditentukan Zonasi, Ini Ketentuan yang Harus Dipenuhi Satuan Pendidikan
6. Jus Pir, Seledri Dan Jahe
Campuran herbal dan buah-buahan ini membantu meningkatkan pencernaan, menenangkan perut dan mengeluarkan racun dari saluran pencernaan. Serat yang ada dalam jus ini membuat pergerakan usus halus dan dengan demikian membantu membersihkan sistem. Jus ini kaya akan antioksidan dan dapat membantu mengurangi risiko tukak.
Cara membuat:
Bahan: 2 buah pir kecil, 2 batang seledri dan 1 buah jahe kecil (parut). Potong pir, seledri, dan irisan jahe kecil-kecil.
Petunjuk: Campurkan semua bahan dalam juicer, dinginkan dan sajikan. Anda bisa menambahkan sedikit madu dan menambahkan sedikit air untuk membuatnya sedikit encer.
7. Jus Kubis, Mint dan Nanas
Smoothie ini adalah salah satu solusi alami terbaik untuk membantu pencernaan karena merangsang sekresi cairan pencernaan. Ia juga kaya akan berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan.
Selain itu, ia mengandung asam folat yang dibutuhkan untuk kesehatan pencernaan yang baik dan bermanfaat bagi penderita anemia.
Cara membuat:
Bahan : ¼ kol merah ukuran sedang, ¼ nanas matang (kupas, potong dadu) dan 8 lembar daun mint segar.
Petunjuk : Jus kubis, nanas dan daun mint dalam juicer dan aduk rata.
Baca Juga: Begini Cara Cek BLT Kemensos Rp300 Ribu Tahun 2021 di Laman dtks.kemensos.go.id
8. Zucchini, Selada dan Jus Jeruk
Kombinasi hijau dengan jeruk dari jeruk membantu melembabkan tubuh Anda dan membantu mengeluarkan racun. Salah satu smoothie terbaik untuk membersihkan usus, jus ini juga membantu mengobati sembelit dan membantu pencernaan.
Ini mengurangi risiko kanker usus besar karena menghilangkan zat penyebab kanker dari usus.
Cara membuat:
Bahan: 1 buah zucchini (potong dadu), 1 cangkir jus jeruk, 1 cangkir selada (cincang) dan 5 buah es batu.
Petunjuk: Masukkan zucchini, es batu, jus jeruk dan selada ke dalam blender. Tutup dan blender sampai halus (selama kurang lebih 1 menit).
9. Jus Swiss Chard, Nanas Dan Mentimun
Salah satu jus terbaik untuk gangguan pencernaan, kombinasi ini dapat membantu mengatasi hampir semua masalah pencernaan mulai dari gangguan pencernaan hingga gastritis.
Ia memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan karena kaya vitamin C, A, dan karotenoid dan membantu meredakan ketidaknyamanan lambung dan sakit perut.
Baca Juga: Lakukan 7 Tips Sederhana Ini untuk Dapatkan Kulit Sehat dan Bercahaya
Cara membuat:
Bahan: 1 gelas swiss chard (cincang), 1 gelas (beku) potongan nanas, ½ ketimun, 1 gelas air dingin dan segenggam es batu.
Petunjuk: Masukkan bahan ke dalam blender dan haluskan sampai semuanya halus dan lembut.***