MANTRA SUKABUMI - Buah mangga yang sering kita jumpai ternyata banyak sekali manfaatnya, baik itu yang sudah matang bahkan yang masih muda juga ada manfaatnya.
Ternyata mangga muda lebih banyak manfaatnya dibanding mangga yang matang.
Buah mangga muda berukuran sedang memiliki vitamin C yang sama dengan 35 apel.
Baca Juga: Tips dari Kak Seto, Bagaimana Orang Tua Siasati Perubahan Kondisi Anak Saat Pandemi Covid-19
Baca Juga: Menyegarkan dan Menyehatkan, Berikut Cara Membuat Es Jeruk dengan Mudah
Sebenarnya mengonsumsi mangga muda dalam porsi yang tidak berlebihan ternyata punya banyak manfaat.
Sebagaimana mantrasukabumi.com merangkum dari berbagai sumber, berikut manfaatnya.
1. Tidak bikin berat badan naik
Tidak sama dengan mangga matang yang manis, mangga muda sesungguhnya rendah gula.
Jadi untuk Anda yang dalam proses diet, mau menurunkan berat badan tidak usah takut gemuk.
Baca Juga: Berikut 9 Manfaat Belimbing Wulu Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
2. Meningkatkan kesehatan hati
Asam yang terkandung dalam sepotong mangga muda, meningkatkan sekresi asam empedu.
Hal ini akan membantu mengoptimalkan fungsi hati.
3. Cegah bau mulut
Mangga mentah atau muda juga bisa membantu meningkatkan kebersihan area mulut.
Jadi mampu mencegah bau mulut yang tidak sedap dan gusi berdarah.
Baca Juga: Sungguh Beruntung Orang ini, Miliki Amalan yang Terus Mengalir Walau Sudah Meninggal
4. Meningkatkan sistem imunitas tubuh
Mangga muda mempunyai nutrisi, baik vitamin dan mineral yang bagus bagi tubuh.
Jadi tidak heran, jika makan mangga muda yang dimakan secukupnya bisa membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh.
5. Atasi susah buang air besar
Sama halnya seperti buah lainnya, mangga muda sangat kaya akan serat yang dapat menolong buang air besar menjadi lancar.
Baca Juga: Waspada, 9 Efek Samping Konsumsi Kafein Berlebih, Salah Satunya Kerusakan Otot
Baca Juga: Selamat, Menaker Pastikan BLT BPJS Ketenagakerjaan Rp 600 Ribu Tahap 5 Cair Besok
Manfaat lainnya, buah ini juga memiliki kandungan pektin yang bermanfaat untuk mengobati keluhan gangguan pencernaan.**