Network
4. Minta bantuan
Cinta diri meminta bantuan. Saat Anda mengalami masa sulit, Anda akan terkejut bahwa kebanyakan orang benar-benar ingin ada untuk Anda. Mungkin sulit untuk menjadi rentan dan meminta bantuan, tetapi salah satu cara terbaik untuk melewati masa sulit adalah mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan. Tidak apa-apa untuk tidak baik-baik saja. Intinya adalah, Anda tidak harus melakukannya sendirian. Meminta dukungan yang Anda butuhkan adalah hadiah yang bisa Anda berikan sendiri.
Baca Juga: Inilah Dzikir Ringan yang Berat Pahalanya hingga Menolak Kemiskinan
5. Temukan tempat kebahagiaan Anda
Kita semua harus memiliki satu tempat yang bisa kita kunjungi dan merasa bahagia. Misalnya, ketika saya membutuhkan penjemputan atau tempat untuk meremajakan jiwa saya, saya pergi ke kedai kopi. Sesuatu tentang duduk di meja, dikelilingi oleh energi positif, mengerjakan komputer, dan menyeruput latte memenuhi kebutuhan saya.
Pikirkan ke mana Anda ingin pergi. Apakah ini jalan-jalan di sepanjang pantai? Hangout dengan teman? Kelas olahraga? Kelas seni? Mencintai diri sendiri adalah tentang mengisi cangkir Anda sendiri. Saat cangkir Anda penuh, Anda bisa melayani orang lain dengan lebih baik.
6. Memperlambat
Kita hidup di lingkungan yang serba cepat. Izinkan diri Anda untuk bersantai, menikmati momen spesial, dan menjaga diri sendiri. Berikut adalah beberapa cara berbeda untuk memperlambat kehidupan sehari-hari Anda.
-Makan perlahan. Setiap kali Anda makan, usahakan untuk duduk tanpa gangguan. Pastikan Anda mengunyah perlahan dan benar-benar merasakan apa yang Anda makan. Latihan sederhana ini mengubah perasaan Anda dalam tubuh Anda setiap hari.
-Bernafas. Selama hari Anda, luangkan waktu beberapa menit untuk bernapas. Ambil 10 napas dalam-dalam dan periksa dengan tubuh Anda. Biarkan diri Anda memusatkan kembali dan memfokuskan kembali sebelum Anda melanjutkan tugas harian Anda.
