Network
-Beristirahat. Jika Anda dapat mengetahui bahwa tubuh atau pikiran Anda terlalu lelah, penting bagi Anda untuk memberikan tubuh Anda apa yang dibutuhkannya. Tidur lebih awal tanpa menghabiskan hidangan tidak apa-apa. Melewatkan latihan Anda sehingga Anda bisa pulang lebih awal untuk makan malam di sofa tidak apa-apa.
Tidak apa-apa membiarkan tubuh Anda beristirahat. Bagaimanapun, itu adalah wadah yang membawa kita melalui setiap momen itu membutuhkan perhatian dan cinta Anda. Beristirahat dengan cara Anda sendiri akan membantu Anda meremajakan lebih cepat dan merasa nyaman dengan tubuh Anda.
Baca Juga: Trump Akhirnya Beri Lampu Hijau pada Pemerintahannya untuk Lanjutkan Transisi Biden
7. Pekerjaan cermin
Saya yakin Anda bercermin setiap hari. Ini bisa menjadi pengalaman yang sangat negatif bagi banyak orang karena dialog batin yang tidak baik yang Anda dengar. Jangan dengarkan kata-kata itu.
Sebaliknya, saat Anda bercermin, tatap mata Anda dan katakan "Aku mencintaimu." Lakukan, meskipun Anda merasa konyol. Self-talk terbukti berhasil. Anda juga bisa meletakkan beberapa catatan di cermin dengan pengingat yang positif dan penuh kasih.
Bangun setiap hari dengan pesan yang baik dan penuh kasih kepada diri sendiri dan tubuh Anda akan mengubah hubungan Anda dengan diri sendiri dengan cara yang paling positif.
8. Syukur
Memiliki rutinitas pagi dan malam hari yang didedikasikan untuk rasa syukur adalah cara yang luar biasa untuk meningkatkan cinta diri Anda. Dan yang Anda butuhkan hanyalah jurnal untuk memulai. Saat Anda bangun setiap pagi dan setiap malam sebelum tidur, tuliskan tiga hal yang Anda syukuri. Ini cara yang indah untuk menghormati diri sendiri dan hidup Anda. Ini waktu yang tepat untuk mengucapkan terima kasih kepada tubuh Anda.
Ingat, cinta diri adalah konsep yang memiliki banyak segi. Seperti hubungan lain dalam hidup Anda, hubungan yang Anda miliki dengan diri Anda sendiri membutuhkan pengasuhan, kesabaran, dan kebaikan. Ada banyak cara untuk mempraktikkan cinta diri, dan ini hanyalah beberapa di antaranya. Jelajahi berbagai metode merawat diri sendiri, dan temukan apa yang membuat Anda merasa gembira dan sehat dalam pikiran, tubuh, dan jiwa Anda.**
