Network
Diet kalori terbatas dapat mencegah anak-anak mendapatkan vitamin, mineral, dan energi yang mereka butuhkan untuk pertumbuhan yang tepat.
Baca Juga: 10 Jenis Orang yang Shalatnya Tak Diterima, Pemakan Riba Salah Satunya
Oleh karena itu, sebaiknya orang tua membantu anak mengembangkan perilaku makan yang sehat.
Jangan lupa untuk selalu bicarakan dengan dokter anak atau penyedia layanan kesehatan keluarga sebelum memberikan makanan yang tepat bagi si kecil.
5. Ajak anak beraktifitas
CDC menyarankan agar orang tua membatasi waktu anak-anak tiduran di sofa tidak lebih dari dua jam setiap hari.
Ajari anak-anak sebagian aktifitas ringan, seperti menyelesaikan pekerjaan rumah ataupun membaca.
Untuk itu, orang tua harus membatasi waktu mereka dengan aktifitas menetap seperti bermain video game, menonton TV, ataupun browsing di Internet.
6. Ajak anak berolahraga ringan
CDC merekomendasikan agar semua anak melakukan aktivitas fisik ataupun berolahraga paling tidak satu jam setiap hari.
