Network
Rasa kantuk yang muncul setelah sahur terjadi karena berkurangnya jam tidur dan harus terbangun di pagi hari.
Untuk menyiasatinya, anda dapat tidur lebih cepat daripada biasanya sehingga porsi jam tidur akan tetap tercukupi.
2. Melakukan aktivitas pada pagi hari
Melakukan aktivitas seperti menyicil pekerjaan kantor, tugas-tugas sekolah, atau menonton televisi dapat mengurangi kantuk.
Alasannya adalah membuat otak tetap berpikir, sehingga mata akan tetap terjaga dan tidak mengantuk.
Baca Juga: Anak Muda Meski Tahu nih! Ini Harga Xiaomi Poco F3 Terbaru Jelang Ramadhan 2022
Apabila beraktivitas dengan diam di tempat atau duduk saja masih merasakan kantuk yang hebat, maka cobalah untuk beraktivitas dengan aktif.
Salah satu contohnya adalah membersihkan rumah agar bisa meningkatkan produksi adrenalin dan membuat suasana hati menjadi lebih baik.
3. Mengambil air wudhu
Setelah sahur sebaiknya mengambil air wudhu untuk menunaikan sholat subuh. Apabila masih mengantuk bisa dilanjutkan dengan mandi air dingin.
