Tips Usir Rasa Kantuk setelah Sahur Saat Bulan Ramadhan, Salah Satunya Tidur Lebih Awal

Air dingin dipercaya dapat mengatasi rasa kantuk sebab bisa memberikan sinyal pada tubuh untuk segera beraktivitas. 

Selain itu, mandi dengan air dingin juga cocok diterapkan pada orang-orang yang harus bekerja atau beraktivitas pada pagi hari.

Meskipun air dingin baik untuk tubuh, beberapa orang terkadang merasa kedinginan jika harus mandi dengan air dingin, sehingga mereka memilih mandi dengan air hangat. 

Sayangnya, air hangat justru akan membuat tubuh menjadi rileks dan semakin mudah mengantuk.

4. Melakukan olahraga pagi

Agar tubuh bergerak dan mengalihkan rasa kantuk setelah sahur, kamu dapat mencoba olahraga ringan di pagi hari. 

Tak perlu melakukan olahraga berat karena masih harus menjalani puasa seharian. 

Olahraga yang dapat dilakukan misalnya berjalan kaki di sekitar rumah atau tempat kerja.

5. Perbanyak minum air putih

Selama sahur disarankan untuk minum air putih.