Network
Menurut dr Saddam, Kondisi susah buang air besar atau BAB ini terjadi dengan berbagai tipe, seperti tidak lancar, tidak pada waktu biasanya, mundur sehari atau dua hari, susah keluar dan sebagainya.
"Sebenarnya hal ini wajar terjadi ketika jam dan pola makan berubah, ditambah karena menahan haus, ini bisa menyebabkan sembelit," katanya.
Saat terjadi perubahan-perubahan tersebut, usus besar cenderung lebih banyak menyerap air.
Hal ini berakibat kotoran atau feses menjadi lebih padat dan keras. Semakin lambat pergerakan kotoran di dalam usus, maka akan semakin banyak air yang diserap.
Apalagi jika semakin lama berada di usus, cairan akan semakin diserap, yang mengakibatkan keluhan sembelit.
Baca Juga: Rekomendasi Menu Sahur dan Buka Puasa, Lengkap dengan Resep dan Cara Masak
Beberapa penyebab sembelit atau susah buang air besar saat berpuasa di bulan Ramadhan salah satunya adalah kurangnya air minum
Meskipun terlihat sepele, namun dampaknya besar bagi sistem pencernaan.
"Karena tubuh menahan haus seharian, tidak ada cairan masuk saat puasa, ini bisa mengakibatkan tubuh tidak terhidrasi dengan baik," jelas dr Saddam.
Dengan minum berimbang, makanan bisa diangkut ke sistem pencernaan dengan lebih baik.
