Dampak Berbahaya bagi Tubuh jika Lewatkan Makan Sahur dari Sembelit, Dehidrasi hingga Kelelahan

Dampak lainnya yang paling sering dirasakan apabila kamu tidak sahur yaitu bisa mengalami dehidrasi. Ketika sahur, kebutuhan air dalam tubuh tentu saja akan terpenuhi.

Tak selalu harus dari minum air, kebutuhan cairan dalam tubuh juga bisa dipenuhi dengan konsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya akan kandungan air.

Apabila anda menjaga agar cairan tubuh tetap terpenuhi, tubuh tidak akan dehidrasi selama puasa.

Baca Juga: Semangat Sahur Ramadhan 2022 dengan Kumpulan Pantun Lucu dan Gombalan untuk Pacar

- Sembelit

Makan terlalu sedikit kalori juga bisa menyebabkan sembelit. Orang dengan sembelit mengalami buang air besar lebih sedikit daripada orang lain.

Mereka mungkin juga memiliki tinja yang lebih keras yang sulit atau menyakitkan untuk dikeluarkan.

Ketika seseorang kurang makan, tubuh mereka memiliki lebih sedikit makanan untuk diubah menjadi tinja, yang dapat menyebabkan sembelit. Sembelit cenderung berarti buang air besar kurang dari tiga kali per minggu.

- Kelelahan

Salah satu gejala yang paling jelas dan paling sering dialami apabila anda tidak sahur yaitu terus-menerus merasa lelah.