Network
MANTRA SUKABUMI - Berikut kami berikan tips mengatur pola tidur selama berpuasa di bulan Ramadhan agar tak mudah mengantuk.
Puasa memang dapat menimbulkan reaksi yang dilakukan, salah satunya adalah lebih mudah mengantuk.
Saat berpuasa, setiap orang tentu diwajibkan menahan diri dari lapar dan minum disiang hari.
Baca Juga: Bocoran Kunci Jawaban Soal Ujian Sekolah US IPA Kelas 6 SD MI K13 Tahun Ajaran 2021-2022
Akan tetapi tantangan berat lainnya yang dirasakan banyak orang ketika berpuasa adalah rasa kantuk yang muncul saat beraktivitas.
Alasan paling utama adalah terjadinya penurunan kadar gula darah di dalam tubuh. Dengan begitu, tubuh akan menjadi lemas disertai otak yang sulit berkonsentrasi.
Oleh karenanya selama menjalani aktivitas puasa, mendapatkan kuantitas dan kualitas tidur yang tepat bukanlah hal yang mudah.
Seseorang yang puasa perlu mengatur pola tidur selama menjalankan ibadah di Ramadhan.
Bukan tanpa alasan, karena tidur nyenyak sangat penting untuk kesehatan dan fungsi tubuh manusia sehari-hari.
Lalu, bagaimana cara mengatur pola tidur agar tak mudah mengantuk saat berpuasa?
