Network
MANTRA SUKABUMI - Hari pertama puasa Ramadhan selalu menjadi momen yang istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia.
Saat sahur, memilih menu yang tepat dapat memberikan energi dan nutrisi yang cukup untuk menjalani puasa seharian.
Berikut adalah beberapa rekomendasi menu sahur yang dapat menjadi pilihan untuk menyambut hari pertama puasa Ramadhan:
Baca Juga: 11 Kata-kata Selamat Menyambut Bulan Ramadhan 2024 Menyentuh Hati dan Penuh Makna
1. Sahur Tradisional
- Bubur Ayam: Bubur ayam adalah menu sahur yang klasik dan lezat. Dengan tambahan daging ayam, telur rebus, bawang goreng, dan daun seledri, bubur ayam menjadi pilihan yang mengenyangkan dan bergizi.
- Telur Dadar: Telur dadar cepat dan mudah untuk disiapkan. Dapat disantap dengan nasi atau roti, telur dadar memberikan protein yang dibutuhkan tubuh selama puasa.
2. Menu Sehat dan Bergizi
- Oatmeal: Oatmeal kaya serat dan dapat memberikan energi tahan lama. Tambahkan potongan buah-buahan segar dan madu untuk rasa yang lebih nikmat.
- Smoothie: Smoothie buah-buahan segar dengan tambahan yogurt atau susu almond dapat menjadi pilihan yang menyegarkan dan mudah dicerna.
3. Menu Internasional
- Shakshuka: Hidangan telur yang dimasak dalam saus tomat, paprika, dan rempah-rempah. Shakshuka berasal dari Timur Tengah dan menjadi menu sahur yang unik dan lezat.
- Sushi Rolls: Sushi rolls dengan isian sayuran, telur, atau salmon dapat menjadi pilihan ringan namun mengenyangkan.
Baca Juga: Resep Makanan Tradisional untuk Munggahan: Ada Nasi Liwet dan Opor Ayam
4. Menu Berbuka Puasa yang Disarankan
- Kurma dan Air Putih: Kurma mengandung gula alami yang dapat mengembalikan energi setelah seharian berpuasa. Konsumsi air putih juga penting untuk menjaga hidrasi tubuh.
- Sup Sayur: Sup sayur hangat dan kaya nutrisi dapat membantu dalam proses pencernaan setelah berpuasa.
Memilih menu sahur yang seimbang dan bergizi sangat penting untuk menjaga kesehatan selama bulan suci Ramadhan.***
