Network
MANTRA SUKABUMI - Bulan Ramadhan adalah saat yang istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia.
Selama bulan ini, umat Muslim berpuasa dari fajar hingga maghrib sebagai bentuk ibadah.
Saat berbuka puasa, penting untuk mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan tubuh.
Baca Juga: 8 Ide Camilan Buka Puasa Ramadhan yang Enak dan Mudah Dibuat
Salah satu aspek nutrisi yang penting adalah protein, yang merupakan bahan bangunan penting bagi tubuh.
Berikut adalah 4 resep cemilan tinggi protein yang cocok untuk buka puasa Ramadhan:
1. Telur rebus dengan almond panggang
- Bahan:
- Telur rebus
- Almond panggang
- Cara membuat:
- Kupas telur rebus dan letakkan di atas piring.
- Taburkan almond panggang di sekitar telur.
- Telur mengandung protein tinggi dan almond menghadirkan rasa gurih yang lezat.
2. Smoothie protein
- Bahan:
- Pisang
- Protein bubuk (misalnya whey protein)
- Susu almond
- Madu
- Cara membuat:
- Campurkan semua bahan dalam blender dan proses hingga halus.
- Tuang smoothie ke dalam gelas dan nikmati.
- Smoothie ini kaya akan protein dan energi untuk mendukung proses pemulihan tubuh setelah puasa.
3. Salad kacang-kacangan
- Bahan:
- Kacang merah
- Kacang kenari
- Kacang almond
- Salad sayuran
- Dressing (pilih yang rendah lemak)
- Cara membuat:
- Campurkan kacang-kacangan dengan salad sayuran.
- Tambahkan dressing sesuai selera.
- Salad ini menggabungkan serat, vitamin, mineral, dan protein untuk menyediakan nutrisi yang seimbang.
Baca Juga: Resep dan Cara Buat Sayur Lodeh Spesial Cocok Buat Menu Buka Puasa Ramadhan
4. Roti gandum dengan selai kacang
- Bahan:
- Roti gandum utuh
- Selai kacang tanpa tambahan gula
- Cara membuat:
- Panggang roti gandum hingga renyah.
- Oleskan selai kacang di atas roti
- Setelah itu angkat dan roti siap disajikan.
Itulah beberapa rekomendasi resep cemilan dengan tinggi protein yang cocok untuk menu buka puasa Ramadhan.***
