Network
Baca Juga: Timnas Indonesia U-19 akan Lanjutkan Training Camp di Perancis
Tentunya dengan asupan serat yang cukup dalam tubuh akan menghindari gangguan dalam sistem percernaan.
6. Dapat menyehatkan jantung
Warna merah dalam tomat yang berasal dari pigmen yang dikenal dengan nama likopen.
Senyawa likopen yang memberikan warna merah dalam tomat tersebut berperan dalam mencegah terjadinya oksidasi lipid.
Adapun nutrisi dalam tomat yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung. Seperti vitamin C, serat, kalium, folat, dan juga kolin.
7. Mengendalikan kadar gula dalam darah
Tidak hanya berpengaruh dalam sistem pencernaan saja, ternyata serat dapat mengontrol gula darah dalam tubuh.
Baca Juga: Ternyata Hawa Dingin Neraka yang Membuat Penduduknya Tersiksa
Mengkonsumsi makanan yang mengandung serat dapat mengontrol kadar gula darah dalam lipid dan kadar insulin dalam tubuh.
Tomat, sebagai sumber serat yang baik dapat menjaga kadar gula dalam darah dan insulin bagi penderita diabetes.**
