Network
5. Apel
Caranya, potong apel dan nikmati beberapa jam sebelum tidur. Hal bertujuan untuk mencegah rasa tidak nyaman di malam hari karena asam lambung muncul.
Buah-buahan lain yang dapat mengurangi risiko asam lambung adalah semangka.
Mereka yang berisiko mengalami asam lambung dianjurkan untuk menghindari memakan buah-buahan dengan kandungan asam tinggi, seperti jeruk dan nanas.
Baca Juga: Waspada, Jangan Terlalu Sering Makan Pisang, Bisa Datangkan Penyakit Berbahaya
6. Setelah makan jangan berbaring
Berbaring atau tidur setelah makan dapat mendorong isi perut ke atas dengan lebih mudah. Sebab kebiasaan ini bisa memberi tekanan pada sfingter esofagus.
Jika ingin berbaring, lakukan tiga jam setelah selesai makan, Hal ini berguna untuk memberikan waktu bagi makanan agar dicerna sepenuhnya oleh lambung.
7. Mustard
Minum satu sendok teh mustard ketika mengalami gejala asam lambung.
