Network
Anjing dan anak-anak bisa menjadi salah satu tempat tidur dan beberapa yang tidur paling buruk.
Setiap orang berhak mendapatkan tempat tidurnya sendiri, untuk itu segera jauhkan hewan peliharaan dan anak-anak dari tempat tidur.
Baca Juga: Ferdinand Sebut Fadli Zon Mundur Saja dari DPR dan Gabung dengan FPI, Ternyata Ini Alasannya
8. Jaga agar tetap hangat, bukan tropis.
Delapan puluh derajat mungkin bagus untuk pantai, tetapi buruk untuk kamar tidur di malam hari.
Kamar beriklim sedang lebih kondusif untuk tidur daripada kamar tropis.
The NSF merekomendasikan suatu tempat suhu sekitar 65 derajat Fahrenheit.
Keseimbangan antara termostat, seprai, dan pakaian tidur akan menurunkan suhu inti tubuh dan membantu agar tertidur lebih cepat dan lebih nyenyak.
9. Gelapkan.
Cahaya memberi tahu otak bahwa inilah waktunya untuk bangun.
