Network
Karbohidrat yang memiliki nilai GI rendah, 55 atau kurang, dicerna secara perlahan, diserap, dan dimetabolisme dan tidak menyebabkan lonjakan glukosa darah.
Berikut beberapa makanan yang rasanya pahit, tetapi sangat membantu untuk diabetes secara alami, seperti dilansir mantrasukabumi.com dari Healthshots, yaitu:
Baca Juga: Selalu Ada Drama Habib Rizieq Shihab, Secara Mengejutkan Haikal Hassan Jawab Sepakat
1. Labu pahit
Seperti namanya, sayuran ini rasanya cukup pahit, dan itulah mengapa ini benar-benar bukan favorit orang! Apapun masalahnya, penderita diabetes harus makan labu pahit atau karela, karena membantu memanfaatkan gula dengan cara yang memadai, dan tidak mengubahnya menjadi lemak. Dan itu berarti Anda juga menurunkan berat badan.
Semua karena pare mengandung polipeptida-p atau p-insulin, yang telah terbukti mengontrol diabetes secara alami. Jadi nona-nona, jangan pikirkan lagi dan biasakan selalu.
2. Kale
Sayuran berdaun ini mulai populer dalam beberapa tahun terakhir. Salahkan itu pada umpan Instagram mewah yang menampilkan smoothie kale atau salad renyah.
Tapi apapun yang dikatakan dan dilakukan, makanan super ini adalah anugerah bagi penderita diabetes.
Ini tinggi serat dan membantu menurunkan berat badan juga. Jika Anda menemukan diri Anda mencari semua jenis junk food, maka kangkung sangat cocok untuk Anda, karena akan membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama.
