Network
Baca Juga: Gegara Penangkapan Ustadz Maheer oleh Bareskrim POLRI, Gus Miftah: Saya Bela Kehormatan Guru Saya
3. Bayam
Sayuran berdaun lain yang ada di daftar kami adalah bayam, yang tidak mengandung tepung dan ramah diabetes.
Sayuran ini mengandung banyak serat, yang membantu mengendalikan kadar gula darah Anda. Selain itu, makanan favorit Popeye memiliki indeks glikemik rendah, dan kaya akan nutrisi seperti vitamin A dan lutein, vitamin C, E dan K, magnesium, mangan, folat, zat besi, dan tembaga.
4. Biji wijen
Sekali lagi, biji ini terasa lebih enak, tetapi mereka akan menambah rasa manis yang tepat untuk kesehatan Anda.
Itu karena biji wijen dikenal dapat mengontrol kadar gula darah, dan juga bagus untuk kesehatan usus besar.
Baca Juga: Mengejutkan, Menhan Prabowo Subianto Sangat Kecewa dan Akui Menyesal Pungut Edhy 25 Tahun Silam
Sesuai studi yang dilakukan oleh Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2011, mereka yang menderita diabetes tipe 2 diberi minyak wijen, dan mereka mengalami penurunan kadar gula darah yang lebih besar daripada mereka yang tidak mengkonsumsinya.
Jadi sekarang setelah Anda mengetahui semua tentang ini, saatnya untuk menyimpannya, dan secara efektif mengelola kadar gula darah Anda.**
