Network
Jamur merupakan sumber vitamin D vegetarian alami, dan jamur membuat vitamin D dengan bantuan sinar ultraviolet dari matahari.
3. Kuning telur
Kuning telur memiliki reputasi buruk karena bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat.
Namun disamping itu, kuning telurmemiliki mineral penting ang dibutuhkan oleh tubuh termasuk vitamin D, seng, dan selenium.
Untuk diketahui, vitamin D dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh seseorang.***
