Network
MANTRA SUKABUMI - Wanita yang sudah menikah meski tahu cara mengurus bayi termasuk makanan sehat dan cara memandikannya.
Oleh sebab itu, dalam artikel ini dicantumkan beberapa makanan sehat yang harus wanita ketahui terkait makanan sehat untuk bayi.
Bayi satu tahun belum diperbolehkan makan makanan dewasa, maka dari itu, wanita terutama mamah muda wajib tahu makanan sehat yang pas untuk bayinya.
Baca Juga: Tanggapi Perkara HRS, Hamdan Zoelva: Tanpa Rasa Keadilan, Hukum Jadi Kehilangan Jiwa
Lantas makanan sehat apa saja yang perlu diketahui wanita yang sudah menikah agar bayi maupun buah hatinya sehat dan lucu.
Sebagaimana dikutip mantrasukabumi.com dari Boldsky, Jumat, 28 Mei 2021, ada beberapa makanan sehat yang perlu wanita ketahui.
1. Kedelai
Pengganti protein yang bagus untuk vegetarian, butiran kedelai merupakan makanan sehat. Tekstur lembut kedelai yang dimasak mudah dikonsumsi anak. Anda juga bisa mencoba tahu sutra atau padat.
2. Ayam
Potongan daging ayam yang lembut adalah cara yang bagus untuk memasukkan lebih banyak protein ke dalam makanan anak Anda.
Hati-hati dalam membeli ayam organik atau ayam bebas antibiotik. Hindari menambahkan bumbu yang kuat (sakit perut) dan potong ayam menjadi potongan-potongan kecil yang lembut tanpa tulang untuk menghindari resiko tersedak.
3. Ikan
Tambahkan kari ikan atau rebus (dengan sedikit bumbu) ke dalam makanan anak Anda karena dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan jantung.
Rebus kacang hingga lembut dan haluskan menjadi pasta lembut agar bayi Anda mudah dikonsumsi dan pencernaannya juga.
Baca Juga: Hati-hati! Sering Keluarkan Keringat Dingin Bisa Jadi Terkena 5 Penyakit Berbahaya ini
4. Alpukat
Tekstur lembut dari buah sehat ini menjadikannya makanan yang luar biasa untuk anak Anda yang berusia 1 tahun.
Bergizi dan mengandung lemak sehat, alpukat bermanfaat untuk jantung dan otak anak.
5. Yoghurt atau Susu
Pada saat anak Anda mencapai usia 1 tahun, mereka akan benar-benar berhenti minum ASI dan tidak ada waktu yang lebih baik untuk memperkenalkan susu, baik produk susu maupun vegan.
Untuk pilihan vegan, Anda bisa mencoba susu kedelai berlemak penuh yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin B12 dan D.
6. Pisang Dan Buah Lembut Lainnya
Buah-buahan lembut seperti pisang, persik, mangga, strawberry adalah makanan pertama yang baik untuk anak Anda.
Jika mereka tidak mengonsumsi makanan pada percobaan pertama, jangan khawatir, karena penelitian menunjukkan bahwa seorang anak pada umumnya perlu diberi makan makanan baru 6 sampai 15 kali sebelum menerimanya ke dalam makanan mereka.
Untuk diketahui, hindari memberikan potongan buah berukuran besar karena dapat menyebabkan tersedak.
7. Oatmeal
