MANTRA SUKABUMI – Pare merupakan sayuran yang sering dikonsumsi, baik dijadikan lalapan atau dimasak. Ternyata pare bisa dijadikan jus bahkan ini sangat baik untuk berbagai keperluan pengobatan.
Jus pare merupakan obat alami terbaik untuk diabetes, yang baik diminum saat pagi hari apalagi saat perut kosong hal ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mengurangi kemungkinan komplikasi kesehatan terkait diabetes seperti penambahan berat badan, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan lain-lain.
Jus pare mengandung segudang nutrisi penting, mulai dari folat, seng, zat besi, magnesium, kalium, vitamin A, dan vitamin C. Pare, sebagai sumber serat makanan yang sangat baik, juga mengandung dua kali lipat kadar kalsium, kalium, dan beta-karoten.
Baca Juga: Kamu Senang Shopping? Coba Cari Tahu Tipe yang Manakah Kamu
Baca Juga: Natalius Pigai Sebut AHY Akan jadi Pemimpin Indonesia Berkelas Dunia
Perlu diketahui bahwa pare mengandung setidaknya tiga zat aktif dengan sifat anti-diabetes, termasuk charantin yang memiliki efek penurun glukosa darah, vicine dan senyawa mirip insulin yang dikenal sebagai polipeptida-P.
Zat tersebut berfungsi membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes, termasuk diabetes tipe 2.
Diabetes tipe 2 mengacu pada suatu kondisi di mana tubuh tidak menghasilkan cukup insulin untuk berfungsi dengan baik atau sel-sel dalam tubuh tidak bereaksi terhadap insulin yang diproduksi, serta diabetes tipe 1 disebabkan ketika tubuh memproduksi lebih sedikit atau tidak ada insulin sama sekali.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal Ethnopharmacology, uji klinis selama 4 minggu menunjukkan bahwa 2000 miligram pare ketika dikonsumsi secara teratur mengurangi kadar glukosa darah secara signifikan pada pasien diabetes tipe-2. Selain itu, insulin nabati dalam karela membantu pasien diabetes tipe 1 juga.
Baca Juga: Gubernur DKI Jakarta Kunjungi RSUD Jati Padang, Anies Baswedan: RSUD Khusus Pasien Covid-19
Laporan lain yang diterbitkan dalam Asian Pacific Journal of Tropical Disease menunjukkan bukti bahwa pare meningkatkan pengambilan glukosa dan meningkatkan kontrol glikemik.
Jus pare sebaiknya dikonsumsi sesuai dengan dosis jus karela harian yang direkomendasikan untuk diabetes dapat berkisar antara 50-100 ml jus per hari, 900 mg buah tiga kali sehari, 10-50 ml / hari tingtur.
Sebagaimana mantrasukabumi.com kutip dari Boldsky, mengenai manfaat lain dari jus pare untuk kesehatan:
1. Menurunkan Kolesterol Jahat
Jus pare bersifat anti-inflamasi dan juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Ini secara signifikan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Pare juga membantu menjaga tekanan darah tubuh, karena kaya akan potasium, yang menyerap kelebihan natrium dalam tubuh.
Baca Juga: Celine Evangelista Tampil Mempesona Kenakan Baju Dress Pendek, Netizen Malah Komentari Kakinya
2. Membersihkan Hati
Jus pare membantu membersihkan usus Anda serta menyembuhkan banyak masalah terkait hati. Sebuah penelitian menemukan bahwa jus pare dapat mencegah gagal hati dengan memperkuat aktivitas antioksidan enzim di dalam hati.
3. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Antioksidan yang ada dalam labu pahit membantu perlindungan terhadap infeksi bakteri dan virus, menyembuhkan alergi dan membantu meningkatkan penglihatan.
Antioksidan kuat ini membantu mencegah kerusakan DNA oleh radikal oksigen berbahaya dan memastikan kelancaran fungsi sel.
Pare juga memiliki khasiat anti karsinogen dan anti tumor yang mengurangi risiko kanker prostat, kanker payudara, dan kanker serviks.
Baca Juga: Terkait Kabar Kudeta Partai Demokrat dari AHY, Menkopolhukam Mahfud MD Bilang Begini
4. Membantu Penurunan Berat Badan
Pare dikemas dengan vitamin, mineral, dan serat makanan. Serat makanan membantu meningkatkan pergerakan usus, mencegah makan berlebihan dan meningkatkan rasa kenyang.
Selain itu, vitamin dan mineral yang ada dalam jus labu pahit mempercepat proses metabolisme. Ini juga rendah kalori, lemak dan karbohidrat, sehingga membantu menurunkan berat badan.
5. Bagus Untuk Mata
Minum jus karela setiap hari akan membantu mencegah masalah terkait penglihatan seperti katarak, karena mengandung senyawa seperti beta-karoten dan vitamin A yang menyehatkan mata dan memperkuat penglihatan. Selain itu, jus pare merupakan pengobatan rumahan yang sangat baik untuk mengobati lingkaran hitam.
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit Dan Rambut
Pare yang kaya akan antioksidan kuat dapat mencegah penuaan dini pada kulit dan menghilangkan kerutan. Selain itu, membantu mengurangi jerawat, mengobati eksim, psoriasis dan melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.
Baca Juga: Pilkada 2024 Akan Sangat Berat, Plt Ketua KPU RI Ilham Saputra Ungkap Penyebabnya
Menerapkan jus pare pada kulit kepala rambut dapat mengurangi rambut rontok dan rambut beruban, juga merawat ujung bercabang dan rambut kasar.
Nah itulah manfaat yang dihasilkan dari sering mengkonsumsi jus pare secara rutin.***