MANTRA SUKABUMI - Sereh adalah jenis tanaman yang bentuknya panjang dan memiliki aroma yang khas bila dibelah atau digeprek.
Bau aroma inilah yang akan didapat ketika sereh dicampur dengan minuman sehingga menimbulkan efek menenangkan sekaligus membalikkan suasana hati yang buruk.
Air rebusan sereh tidak hanya enak, tapi juga menawarkan berbagai macam manfaat kesehatan yang telah terbukti.
Baca Juga: Kamu Senang Shopping? Coba Cari Tahu Tipe yang Manakah Kamu
Baca Juga: Kantor Gubernur Ganjar Pranowo Terendam Banjir, Netizen: Giring kok Mingkem
Dikutip mantrasukabumi.com dari style craze, berikut manfaat teh sereh bagi kesehatan tubuh.
1. Menurunkan Berat Badan
Teh sereh mengandung sedikit kalori. Ini menjadikannya salah satu inklusi yang baik untuk diet penurunan berat badan Anda.
Teh juga membuat Anda kenyang, mencegah makan berlebihan. Menyeruput di siang hari juga bisa menghentikan Anda makan berlebihan.
Teh mengandung polifenol dan detoksifikasi yang dapat meningkatkan pengeluaran energi dan oksidasi lemak, sehingga berkontribusi pada penurunan berat badan.
2. Membantu Pengobatan Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh sereh dapat menurunkan kadar gula darah, dan hal ini dapat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Menhan Prabowo Subianto Kedatangan Tamu Kehormatan Utusan dari Negara Shah Rukh Khan
Selain itu, karena teh serai berfungsi sebagai detoks, ia dapat membersihkan pankreas dan meningkatkan fungsinya.
Tetapi konsultasikan dengan dokter jika Anda sudah menjalani pengobatan diabetes.
3. Mengatur Tekanan Darah
Studi lain yang dilakukan pada tahun 2012 menemukan bahwa asupan teh sereh dapat menyebabkan penurunan tekanan darah secara moderat, hasil yang jauh lebih baik jika dibandingkan dengan asupan teh hijau.
Tetapi kami menyarankan agar individu dengan masalah jantung menggunakan teh sereh dengan hati-hati untuk alasan yang sama tetap konsultasikan kepada dokter.
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Sifat antiseptik dan astringent pada teh sereh dapat meningkatkan kesehatan kulit. Minyak esensial mencerahkan kulit Anda dan membuatnya bercahaya.
Anda bisa minum teh atau menambahkan minyak esensial ke sampo dan sabun Anda. Teh juga dapat mensterilkan pori-pori dan memperkuat jaringan Anda. Jeruk dalam sereh juga dapat membantu mencegah kanker kulit.
Baca Juga: Mahfud MD: Penegakan Hukum Akan Ditindaklanjuti untuk Usut Dugaan Penyalahgunaan Dana Otsus Papua
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Teh sereh bekerja sangat baik sebagai obat alternatif untuk kram perut, sakit perut, dan masalah pencernaan lainnya.
Penelitian telah menunjukkan bahwa serai bisa efektif dalam mengobati tukak lambung.
Minyak esensial sereh juga dapat membantu melindungi lapisan perut dari aspirin (penggunaan aspirin secara teratur seringkali dapat menyebabkan tukak lambung).
5. Meningkatkan Fungsi Ginjal
Teh sereh berfungsi sebagai detoksifikasi yang baik, dan dapat membantu membersihkan ginjal juga. Ini mungkin selalu meningkatkan fungsi mereka.
7. Meningkatkan Tidur Nyenyak
Teh sereh memiliki efek menenangkan yang dapat membantu tidur nyenyak. Hal ini dapat membantu meredakan insomnia.
8. Mengurangi Kecemasan
Efek menenangkan yang sama dari sereh juga berperan di sini. Faktanya, satu penelitian di Brasil berbicara tentang bagaimana aroma sereh dapat digunakan untuk mengurangi kecemasan.
Baca Juga: Masya Allah, Inilah Sosok Wanita yang Membuat Malaikat Maut Menangis Saat Mencabut Nyawanya
10. Dapat Mengobati Sakit Kepala
Dalam tes, teh sereh ditemukan dapat mengobati sakit kepala dengan cara yang mirip dengan aspirin. Teh menghambat penggumpalan trombosit darah manusia, sehingga mengobati sakit kepala.
Teh sereh juga dapat melawan dehidrasi, dan dapat membantu memerangi sakit kepala. Menjadikan teh sereh sebagai bagian dari asupan cairan Anda secara keseluruhan bisa menjadi ide yang bagus.
11. Menyembuhkan Sakit Tenggorokan
Sifat antibakteri dan anti-inflamasi teh sereh dapat meredakan sistem pernapasan hingga sakit tenggorokan.
Teh juga memiliki kemampuan untuk membersihkan racun dari tubuh dan merangsang drainase getah bening.
Teh dapat meningkatkan kekebalan, dan ini dapat membantu melawan pilek dan batuk serta alergi terkait.
12. Membantu Cegah Kanker
Studi laboratorium telah menunjukkan bahwa ekstrak sereh dapat menghambat fase awal kanker, terutama kanker hati.
Salah satu senyawa dalam sereh yang disebut citral, ditemukan dapat menyebabkan kematian sel dalam kasus kanker payudara.
Studi juga menunjukkan bagaimana ekstrak sereh dapat menjadi alternatif yang tidak beracun untuk pengobatan kanker.
Beberapa sumber mengatakan bahwa sereh juga membantu mengobati kanker prostat meski penelitian konkrit masih kurang.
Yang berkontribusi pada manfaat teh sereh adalah nutrisi yang ada dalam sereh tersebut.***