Network
MANTRA SUKABUMI – Gula merupakan salah satu bahan makanan yang wajib ditambahkan dalam setiap makanan, apalagi makanan penutup yang harus manis.
Namun gula yang ditambahkan dalam setiap makanan penutup ini memiliki bahaya apabila terlalu banyak menambahkannya dalam setiap makanan.
Maka dari itu mulai dari sekarang kurangi konsumsi gula jika tidak ingin kesehatan Anda terganggu, salah satunya bisa menimbulkan penyakit diabetes karena terlalu banyak mengkonsumsi setiap makanan yang memiliki kadar gula yang banyak.
Baca Juga: Temui Teten Masduki, Shopee Sampaikan Dominasi Pedagang Lokal dan UMKM sampai dengan 97 Persen
Baca Juga: Innalillahi, Duka Menyelimuti Tanah Air, Menteri Kebudayaan dan Pariwisata Periode 2000-2004 Wafat
Tidak hanya menimbulkan diabetes akan tetapi efek samping negatif ada efek samping lain yang akan dialami oleh tubuh Anda saat terlalu banyak mengkonsumsi gula.
Menurut American Heart Association (AHA), jumlah asupan gula yang dianjurkan adalah 6 sendok teh (25 gram) untuk wanita dan 9 sendok teh (36 gram) untuk pria.
Namun, rata-rata harian yang dikonsumsi orang dewasa Amerika lebih seperti 77 gram gula sehari, dan untuk beberapa anak, 81 gram per hari.
Sebagian besar yang terjadi karena jumlah gula, sampai 47 persen berasal dari tambahan gula dalam minuman manis. Permen dan makanan ringan menempati urutan kedua dengan 31%.
