MANTRA SUKABUMI - Kolesterol adalah salah satu zat yang normal di dalam tubuh dan jika kadarnya terlalu tinggi justru bisa berbahaya.
Pola makan tinggi lemak biasanya akan mengakibatkan meningkatnya kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Tapi jangan khawatir, selain makanan ternyata minuman penurun kolesterol tinggi juga mampu mengendalikan kolesterol agar tetap normal dan mencegah Anda dari penyakit jantung hingga stroke.
Baca Juga: Ada Diskon hingga 90% Plus Voucher, Belanja Termurah di Shopee Murah Lebay
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut empat jenis minuman untuk penderita kolestrol, enak dan bikin ketagihan.
1. Air perasan dan jus jeruk
Jeruk adalah salah satu buah yang bisa diolah menjadi minuman yang dapat menurunkan kolesterol tinggi secara alami. Anda bisa mengonsumsinya sebagai air perasan jeruk ataupun jus jeruk
2. Teh hijau
Meminum secangkir teh hijau hangat secara rutin juga membantu mengurangi kolesterol jahat.
Teh hijau mengandung senyawa alami yang dapat mencegah penyerapan kolesterol di saluran pencernaan dan juga mengurangi penumpukan plak pada saluran arteri.
Untuk mendapatkan manfaat teh hijau, ada beberapa saran mengenai jumlah minimal yang harus dipenuhi sehari, yaitu 18 cangkir sehari, atau dua cangkir dengan berat delapan ons teh hijau per hari.
Baca Juga: Hasil KLB Sibolangit Memang Ditolak, Namun Yasonna Laoly Akui Ada Pertemuan dengan KSP Moeldoko
3. Jus alpukat
Buah berdaging gurih ini termasuk salah satu buah yang kerap jadi andalan sebagai asupan penurun kolesterol.
Ini karena, dilansir Healthline, alpukat merupakan salah satu sumber lemak alami yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.
Kandungan vitamin B kompleks, vitamin K, dan mineral di dalamnya juga secara efektif membasmi kolesterol jahat yang menumpuk dalam saluran darah dan pencernaan.
Persiapkan segera sebuah alpukat matang dan juga air rebusan daun salam sebanyak 100 ml.
Selanjutnya blender kedua bahan sampai halus lalu tambahkan madu secukupnya dan es batu. Jus nikmat penghilang kolesterol jahat siap dinikmati.
Baca Juga: Kubu Moeldoko Mulai Rontok, Syahrial Nasution: Kapal Sudah Oleng Kawan, Cirinya Tikus Mau Loncat
4. Jus delima
Berdasarkan penelitian, jus delima mengandung antioksidan tiga kali lebih tinggi dari teh hijau.
Antioksidan inilah yang dapat menjaga kesehatan jantung, salah satunya dengan mengurangi penumpukan lemak jahat alias LDL
Campurlah apel Fuji 100 gram dengan delima sebanyak 150 gram. Blender keduanya dan tambahkan es batu.
Minuman ini akan sangat menyegarkan ketika masih dingin. Baik pula untuk kesehatan dan menurunkan kadar kolesterol.***