MANTRA SUKABUMI - Seperti yang kita ketahui, imun tubuh yang lemah dapat dengan mudah diserang Covid-19, untuk itu tingkatkan imunitas dengan tonik.
Cara membuat tonik untuk meningkatkan imun atau kekebalan tubuh supaya tidak terpapar Covid-19 sangat mudah.
Lantas apa saja bahan untuk pembuatan tonik tersebut agar imun lebih kuat dan Covid-19 tidak mampu menembusnya.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Dilansir mantrasukabumi.com dari helthshots,pada Jumat, 16 Juli 2021, berikut tonik yang diperlukan untuk meningkatkan imun .
1. Teh jahe, lemon, dan madu
Salah satu bahan yang paling disukai dalam masakan India adalah adrak atau jahe.
Anda bisa menambahkan jahe dan madu ke dalam teh jahe Anda, karena tidak hanya akan menambah rasa secara keseluruhan, tetapi juga akan mengubah minuman Anda menjadi sumber nutrisi yang meningkatkan kekebalan.
Jahe mengandung antioksidan dan sifat antibakteri, lemon menyediakan vitamin C (salah satu nutrisi paling penting untuk meningkatkan kekebalan) dan madu membantu menenangkan sakit tenggorokan.
Berikut cara membuatnya:
• Iris tipis jahe segar
• Masukan dalam panci
• Campur jahe dengan satu cangkir air tawar
• Rebus campuran hingga mendidih dengan api besar
• Tambahkan satu sendok makan jus lemon
• Tambahkan madu
• Rebus selama lima menit
• Tiriskan
• Selamat menikmati
Baca Juga: Imun Kuat Covid-19 Lewat, ini Rekomendasi Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi
2. Kashaya
Kashayam atau kashaya adalah minuman yang menyehatkan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Mudah dibuat dan pada saat yang sama, membantu mencegah pilek, batuk, infeksi tenggorokan, dan juga meningkatkan kekebalan Anda.
Berikut cara membuatnya:
• Siapkan Ketumbar kering, jintan, dan biji adas dengan perbandingan 4:2:1
• Tuangkan satu sendok makan biji lada hitam pada wadah
• Haluskan
Untuk membuat minuman ini, yang harus dilakukan adalah:
• Rebus segelas air
• Tambahkan satu sendok makan bubuk kashaya (bahan yang tadi di haluskan)
• Tambahkan satu sendok makan parutan jaggery
• Saring
• Minum selagi hangat
3. Ramuan kayu manis dan madu
Kayu manis atau dalchini adalah bahan pokok dapur favorit di rumah tangga India, dan untuk alasan yang bagus. Ini memiliki sifat antivirus, antijamur, dan antibakteri, sehingga tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini benar-benar melawan patogen yang menyebabkan penyakit.
Berikut cara membuatnya:
Tambahkan batang kayu manis ke dalam segelas air, dan biarkan semalaman.
Di pagi hari, tambahkan madu sesuai selera Anda ke dalam air yang mengandung kayu manis ini, dan minum ramuannya.
Baca Juga: 12 Manfaat Luar Matoa Buah Khas Papua untuk Kesehatan, Atasi Jantung Koroner hingga Tingkatkan Imun
4. Teh tulsi dan saung
Berikut cara membuatnya:
Rebus air hingga mendidih lalu masukkan daun selasih dan adas yang sudah dihaluskan. Biarkan air mendidih hingga tinggal setengahnya, angkat dari api, dan tambahkan madu. Aduk rata dan minum.
5. Cuka sari apel (ACV) tonik
Cuka sari apel penuh dengan manfaat kesehatan, mulai dari menurunkan berat badan hingga meningkatkan kekebalan.
Minuman ini sangat terkonsentrasi pada vitamin C dan serat, yang keduanya dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Berikut cara membuatnya:
Ambil beberapa ACV dalam gelas, dan tambahkan beberapa bubuk kayu manis dan air hangat. Aduk campuran dengan baik dan minum untuk menuai manfaat meningkatkan kekebalan tubuh.
Jadi, ini adalah tonik yang perlu Anda coba untuk meningkatkan kekebalan tubuh (imun) agar terhindar dari Covid-19.***