MANTRA SUKABUMI - Salah satu bahan makanan yang sudah tidak asing bagi kita yaitu telur, makanan ini memang sudah terkenal akan manfaatnya yang baik untuk kesehatan.
Menurut American Diabetes Association, telur dapat menjaga kadar gula darah dikarenakan dalam satu butir telur memiliki kandungan 0,5 gram karbohidrat.
Telur dianggap sebagai salah satu sumber protein terbaik, dibanding makanan lain.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Baca Juga: ShopeePay Kembali dengan Merchant Baru untuk Kamu Nikmati Minggu Ini!
Selain itu, kandungan vitamin, karbohidrat, kalsium, kolin, fosfor, lemak, sodium, zat besi, magnesium, kalium, seng, selenium, lutein dan zeaxanthin, folat, dan nutrisi lain dalam telur juga turut membuat telur dinobatkan sebagai salah satu makanan yang mempunyai banyak manfaat bagi tubuh.
Meskipun menyehatkan, telur tidak dianjurkan dikonsumsi oleh kamu yang mempunyai kolesterol tinggi.
Sebagaimana mantrasukabumi.com rangkum dari beberapa sumber terpercaya, pada Senin 9 November 2020. Berikut beberapa manfaat telur untuk kesehatan.
1. Mengandung Asam Amino
Protein sangat penting dalam meningkatkan massa otot.
Asam amino juga merupakan senyawa penting penyusun protein.
2. Sangat Cocok untuk Diet
Baca Juga: Luar Biasa, BTS dan Stray Kids Menangkan Penghargaan di Musik Eropa Tahunan MTV EMA 2020
Kandungan kalori dan protein dalam telur sangat baik untuk kamu yang sedang menjalani diet.
Hal ini dikarenakan, protein dapat membantu menjaga perut tetap kenyang.
3. Bagus untuk Kesehatan Otak
Manfaat lain dari telur adalah bagus untuk kesehatan otak.
Telur mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan otak.
Itulah beberapa manfaat telur yang sangat berguna bagi kesehatan terutama untuk otak.**