Network
MANTRA SUKABUMI - Cara mengontrol kadar gula darah, sebaiknya anda mengkonsumsi makanan berikut ini.
Seperti yang ditinjau secara medis oleh Grant Tinsley, PhD. Bagi penderita pradiabetes, diabetes, atau kondisi lain yang memengaruhi gula darah, pola makan adalah bagian utama untuk menjaga kesehatan kadar gula darah.
Meskipun faktor-faktor seperti berat badan, aktivitas, stres, dan genetika juga berperan dalam menjaga gula darah, mengikuti diet sehat sangat penting untuk mengontrol gula darah.
Baca Juga: Inilah Merchant Terbaru ShopeePay Beri Inspirasi Makan Selama WFH
Baca Juga: Fahri Hamzah Sebut Habib Rizieq Diciptakan Jokowi: Setelah Terkenal Bingung Ngatasinya
Sementara beberapa makanan, termasuk makanan tinggi gula tambahan dan karbohidrat olahan, dapat menyebabkan fluktuasi gula darah, yang lain dapat mengoptimalkan kontrol gula darah sambil meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Berikut 17 makanan yang dapat membantu mengatur gula darah Anda, seperti yang dilansir mantrasukabumi.com dari Healthline, diantaranya:
1. Kecambah brokoli dan brokoli
Sulforaphane adalah jenis isothiocyanate yang memiliki sifat penurun gula darah.
