Network
Ada banyak cara menjaga sendi dan tulang sehat sejak dini selain konsumsi jenis kalsium yang cukup.
Lantas, apa saja yang bisa menjadi cara termudah untuk merawat sendi?
Dilansir mantrasukabumi.com dari The Healthy pada Selasa, 24 November 2020, berikut 3 kiat mudah menjaga kesehatan sendi dan kesehatan tulang.
Baca Juga: Fahri Hamzah Jelaskan Falsafah TNI: Kita Harus Menolak Tugas TNI Sama dengan Tugas Polri
Pertahankan berat badan yang sehat
Menjaga berat badan ideal adalah hal yang penting dan harus dilakukan sejak dini.
Menjaga berat badan agar tetap stabil merupakan kunci dari kesehatan tubuh manusia.
Berat badan yang berlebihan akan membuat tekanan yang ekstra pada tulang rawan Anda.
Dengan menjaga berat badan Anda tetap stabil, artinya Anda mempertahankan jumlah beban yang sesuai yang dirancang untuk lutut Anda.
Tak hanya bagian sendi, berat badan berlebih memiliki dampak pada tulang rawan disekitar perut Anda.
