Network
Seperti yang kita ketahui, belimbing merupakan buah yang kaya akan vitamin C. Vitamin C sendiri merupakan komponen yang sangat penting untuk produksi kolagen dan kemampuan tubuh untuk memperbaiki jaringan dan luka yang rusak.
Dengan lebih dari 45 miligram per cangkir, buah belimbing adalah cara terbaik untuk mencapai kebutuhan 75-90 miligram per hari yang direkomendasikan untuk kebanyakan orang dewasa.
4. Baik untuk kesehatan jantung
Buah belimbing memiliki beberapa nutrisi yang berkontribusi pada sistem kardiovaskular yang sehat. Buah belimbing dikenal kaya akan natrium dan kalium yang berfungsi sebagai elektrolit di dalam tubuh.
Kandungan kalium menurunkan tekanan darah. Selain itu, kandungan serat pada belimbing membantu menurunkan kolesterol. Dengan ramuan tersebut, konsumsi belimbing wuluh dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner, stroke, serangan jantung, dan gangguan lainnya, sedangkan vitamin C melindungi dari kerusakan oksidatif.
Baca Juga: Qul Huwallaahu Ahad, Cak Nun: Allah Sendiri yang Kasih Tahu Kita
5. Baik untuk sistem pencernaan
Buah belimbing merupakan buah yang kaya akan serat. Kandungan inilah yang berperan penting dalam sistem pencernaan manusia.
Serat sangat penting untuk keteraturan, karena membantu memindahkan makanan melalui saluran pencernaan dan mencegah sembelit.
Rekomendasi harian untuk asupan serat adalah antara 25–35 gram.
