Network
Namun, bukan berarti kamu harus menghilangkan nasi putih, roti, sereal, atau sejenis karbohidrat lain dari menu makanan sehari-hari.
Karena di dalamnya mengandung vitamin B dan zat besi yang baik untuk mencegah cacat lahir.
Untuk mendapat manfaat dari biji-bijian utuh, kamu bisa mengganti roti putih dengan roti gandum utuh.
Baca Juga: Innaa Lillaahi, Menhan Prabowo Subianto Beserta Kementerian Pertahanan RI Berduka, Ada Apa?
Baca Juga: Awas Bahaya, Jangan Terlalu Sering Makan Pedas jika Anda Tak Mau Terkena 5 Penyakit Berikut Ini
Sarapan dan makan malam dengan nasi dari beras merah, sedangkan makan siang menggunakan nasi putih.
Diet sehat ini mampu mencegah stroke dan kemungkinan meninggal karena penyakit jantung.**
