Network
Sehingga bagi Anda penderita asam urat perlu dihindari untuk tidak mengonsumsi bir agar kadar asam urat tetap normal dan tak kambuh.
2. Hindari Sarden
Cara lain untuk menjaga kadar asam urat tetap normal ialah hindari untuk tidak mengonsumsi sarden karena termasuk kedalam yang tinggi akan purin.
Tak hanya sarden, daging sapi, hati, ikan, kacang polong, kembang kol, bayam dan jamur. Juga harus dihindari oleh penderita asam urat.
Baca Juga: Baru Saja Tiga Hari Dilantik Presiden Jokowi, Menteri Kaya Raya Ini Sudah Gerak Cepat Kunjungi Bali
3. Perbanyak Mengonsumsi Air
Asam urat akan keluar dari tubuh melalui urin, sehingga jika penderita asam urat tidak minum terlalu banyak air, maka dapat meningkatkan penumpukan asam urat dalam tubuh.
Menurut National Kidney Foundation bahwa seseorang dapat mengurangi risiko asam urat dan batu ginjal jika minum delapan gelas air atau lebih dalam sehari.
Dalam sebuah studi yunani tahun 2013 mengatakan bahwa mengonsumsi banyak air sangat bagus untuk menurunkan asam urat pada tubuh.
4. Makan Makanan yang Baik dan Aman bagi Penderita Asam Urat
