Network
MANTRA SUKABUMI - Ada beberapa cara efektif yang bisa dilakukan untuk turunkan tekanan darah tinggi, seperti dengan lakukan olahraga yang sederhana.
Hipertensi atau darah tinggi disebut "silent killer" karena alasan yang bagus. Seringkali tidak memiliki gejala, tetapi merupakan risiko utama penyakit jantung dan stroke, dan penyakit ini adalah salah satu penyebab utama kematian di Amerika Serikat.
Sekitar satu dari tiga orang dewasa A.S. memiliki tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi Anda diukur dalam milimeter merkuri, yang disingkat mm Hg. Ada dua angka yang terlibat dalam pengukuran:
Baca Juga: Beli Paket Internet Lebih Menguntungkan dengan ShopeePay, Ikuti Langkah-Langkah Berikut Ini
Baca Juga: Akibat Amerika Terbangkan Pesawat B-52 ke Timur Tengah, Militer Iran Kerahkan Pasukan
- Tekanan darah sistolik. Angka atas mewakili tekanan di pembuluh darah Anda saat jantung Anda berdetak.
- Tekanan darah diastolik. Angka bawah mewakili tekanan di pembuluh darah Anda di antara detak jantung, saat jantung Anda sedang istirahat.
Tekanan darah Anda bergantung pada seberapa banyak darah yang dipompa jantung Anda, dan seberapa besar resistensi yang ada terhadap aliran darah di arteri Anda. Semakin sempit arteri Anda, semakin tinggi tekanan darah Anda.
Tekanan darah yang lebih rendah dari 120/80 mm Hg dianggap normal. Tekanan darah yang 130/80 mm Hg atau lebih dianggap tinggi. Jika angka Anda di atas normal tetapi di bawah 130/80 mm Hg, Anda termasuk dalam kategori tekanan darah tinggi. Ini berarti Anda berisiko mengalami tekanan darah tinggi.
