Network
Mengambil segelas air kuno yang bagus dapat membantu sebanyak minuman yang mengandung elektrolit seperti Pedialyte, Gatorade, atau Powerade.
Tetapi sama seperti ada minuman yang bisa mengurangi sakit kepala, ada juga yang bisa memicunya.
Minum terlalu banyak kopi atau terlalu banyak minuman ringan yang mengandung kafein dapat menyebabkan sakit kepala.
Jadi, jika Anda biasanya memulai hari Anda dengan kopi, Anda mungkin ingin menukarnya dengan campuran setengah berkafein dan setengah tanpa kafein.
Alkohol, dan terutama anggur merah, juga dapat menyebabkan dehidrasi yang memicu sakit kepala.
Baca Juga: Mengejutkan, Tiba-tiba Amanda Manopo Curhat Masalah Asmara, Sebut Pernah Gagal Dua Kali
6. Tidur
Banyak tentang masalah kesehatan yang disebabkan oleh kurang tidur dan tidak mendapatkan waktu tidur minimum dapat menyebabkan sakit kepala kronis.
Tetapi mengetahui Anda membutuhkan lebih banyak tidur dan benar-benar mendapatkannya adalah dua hal yang berbeda.
Ada beberapa cara untuk meningkatkan jumlah dan kualitas tidur Anda, diantaranya adalah sebagai berikut.
