Inilah Efek Samping dari Minum Teh Secara Berlebihan, Ternyata Bisa Sebabkan Maag hingga Komplikasi Kehamilan

Baca Juga: Inilah 4 Hal yang Tidak Akan Ditemukan di Dalam Surga dari Mulai Penderitaan hingga Permusuhan

Data tentang bahaya kafein selama kehamilan beragam, dan masih belum jelas seberapa aman kafein tersebut. Namun, sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa risiko komplikasi tetap relatif rendah jika Anda menjaga asupan kafein harian Anda di bawah 200-300 mg. 

Konon, American College of Obstetricians and Gynecologists merekomendasikan tidak melebihi tanda 200 mg. 

Kandungan kafein total teh dapat bervariasi tetapi biasanya berkisar antara 20–60 mg per cangkir (240 ml). Oleh karena itu, untuk berhati-hati, sebaiknya tidak minum lebih dari sekitar 3 cangkir (710 ml) per hari. 

Beberapa orang lebih suka minum teh herbal bebas kafein sebagai pengganti teh biasa untuk menghindari paparan kafein selama kehamilan. Namun, tidak semua teh herbal aman digunakan selama kehamilan.

Baca Juga: BLT BPJS Ketenagakerjaan, Cek Status sebagai Penerima BSU Kemnaker, Masih Ada Anggaran yang Belum Tersalurkan

Misalnya, teh herbal yang mengandung black cohosh atau licorice dapat menyebabkan persalinan prematur dan harus dihindari. 

Jika Anda hamil dan khawatir tentang asupan kafein atau teh herbal Anda, pastikan untuk mencari panduan dari penyedia layanan kesehatan Anda.***