Selain Sumber Energi, ini 10 Manfaat Lain dari Pisang untuk Kesehatan Tubuh

MANTRA SUKABUMI - selain untuk sumber energi ternyata mengkonsumsi pisang secara normal dan tidak berlebih memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan tubuh manusia.

Kesehatan merupakan salah satu faktor utama dalam menjalankan segala aktivitas dan rutinitas sehari-hari, Oleh sebab itu kesehatan harus dijaga dengan pola makan yang sehat dan pola hidup yang sehat. Salah satu makanan yang sehat dan an memiliki banyak manfaat Salah satunya yaitu mengkonsumsi pisang.

Pisang selain dapat ditemukan di pasar maupun di minimarket mengkonsumsinya secara teratur dapat meningkatkan kesehatan dan menjadikan sumber energi yang diperlukan tubuh untuk menjalankan segala aktivitas.

Baca Juga: Ungkap Alasan Tak Kritik Banjir di Semarang, Ferdinand: Saya Tahu Mana yang Harus Dimarahi

Baca Juga: Tanggapi Bantahan Munarman Terlibat ISIS, Husin Shihab : Ini Foto Munarman dengan Bendera ISIS nya

Mengonsumsi Pisang Yang Sudah Matang sangat bermanfaat dan dapat mencegah tekanan darah tinggi. Dengan catatan tidak mengonsumsinya berlebihan, seperti dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Senin, 8 Februari 2021.

1. Sebagai sumber energi
Dalam kandungan pisang, terdiri atas tiga jenis gula alami, yaitu, fruktosa, glukosa, dan sukrosa, yang dapat dengan cepat diubah menjadi energi.

2. Mencegah tekanan darah tinggi
Pisang yang matang memiliki kandungan kalium yang tinggi, namun rendah natrium. Pisang merupakan makanan yang sempurna untuk mencegah tekanan darah tinggi.

3. Menjaga kadar gula darah tetap stabil
Selain kalium, pisang juga kaya akan vitamin B6 yang berfungsi sebagai antibodi dan hemoglobin dalam darah. Vitamin B6 sangat penting dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Baca Juga: Simpatisan FPI Akui Munarman Hadir dalam Baiat ISIS, Muannas Alaidid: Semua yang Hadir Dapat Ditangkap

Baca Juga: Tanggapi Berita Tentang Dirinya Tersingkir dari Gerindra, Fadli Zon: Begini Hasilnya Produksi Hoaks Berjalan

4. Mencegah stroke
Kandungan potasium pada pisang yang sudah matang dapat mencegah serangan stroke. Menurut penelitian makan pisang secara teratur dapat mengurangi 40% risiko kematian karena stroke.

5. Kurangi resiko batu ginjal
kandungan kalium pada pisang dapat mengurangi risiko batu ginjal yang berhubungan dengan ekskresi kalsium dalam urin.

6. Anemia
Pisang mengandung zat besi, yang penting dalam memerangi anemia. Senyawa ini juga penting dalam pembuatan hemoglobin dalam tubuh.

7. Baik untuk otak
Sekitar 20% dari aliran darah tubuh dipompa ke jantung. Selain itu, otak juga memerlukan banyak energi dan oksigen untuk bekerja. Pisang dapat membantu meningkatkan kekuatan otak.

Baca Juga: KPU Usulkan Perpanjangan Jabatan Kepala Daerah Hingga 2026, Refly Harun : Ini Ngeri-Ngeri Sedap

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Mantra Sukabumi (@mantrasukabumi)

 Baca Juga: Sindir Anies Baswedan Soal Penanganan Banjir DKI Jakarta, Teddy Gusnaidi: Gak Perlu Mikir, Ikuti Ahok, Beres

9. Luka lambung
Pisan memiliki efek anti-asam yang menenangkan perut dan meredakan rasa perih di perut. pisang bisa melawan ulkus (luka berbentuk bulat atau oval yang terjadi pada lambung) dengan mengurangi keasaman dan iritasi pada lambung.

10. Atasi sembelit
Kandungan serat pada pisang yang sudah matang sangat tinggi sehingga dapat mengatasi sembelit.***