Network
MANTRA SUKABUMI - Teh adalah salah satu minuman yang dipilih banyak orang selain rasanya yang lezat tetapi juga terkait dengan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk mengurangi peradangan dan risiko penyakit kronis yang lebih rendah.
Meskipun asupan sedang sehat bagi kebanyakan orang, minum teh terlalu banyak dapat menyebabkan efek samping negatif, seperti kecemasan, mual, sakit kepala, masalah pencernaan, dan pola tidur yang terganggu.
Kebanyakan orang dapat minum 3–4 cangkir (710–950 ml) teh setiap hari tanpa efek samping, tetapi beberapa kemungkinan akan mengalami dampak negatif pada dosis yang lebih rendah.
Baca Juga: Hari Single Sedunia, Saatnya Apresiasi Dirimu
Baca Juga: Kondisi Ashanty Semakin Memburuk, Vindyka: Kita Berdoa agar Bunda dan Keluarga Cepat Sembuh
Seperti dikutip mantrasukabumi.com dari healthline, berikut 5 bahaya minum teh terlalu banyak yang harus Anda ketahui.
1. Meningkatnya kecemasan, stres, dan kegelisahan
Daun teh secara alami mengandung kafein. Terlalu banyak mengonsumsi kafein dari teh dapat menyebabkan perasaan cemas, stres, dan gelisah.
Dari secangkir rata-rata (240 ml) teh mengandung sekitar 11-61 mg kafein, tergantung pada varietas dan metode pembuatan bir.
