Network
Jika Anda mengalami gejala yang berkaitan dengan kualitas tidur yang buruk dan rutin minum teh berkafein, Anda mungkin perlu mempertimbangkan untuk mengurangi asupan - terutama jika Anda juga mengonsumsi minuman atau suplemen lain yang mengandung kafein.
Baca Juga: Jakarta Sering Banjir, Ahli Lingkungan Beri Gelar Baru: Kota Paling Cepat Tenggelam di Dunia
3. Sakit maag
Kafein dalam teh dapat menyebabkan mulas atau memperburuk refluks asam yang sudah ada sebelumnya karena kemampuannya untuk mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah dan meningkatkan produksi asam di perut.
Penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat mengendurkan sfingter yang memisahkan kerongkongan Anda dari perut, memungkinkan isi lambung yang asam lebih mudah mengalir ke kerongkongan.
Kafein juga dapat berkontribusi pada peningkatan produksi asam lambung total.
Tentu saja, minum teh belum tentu menyebabkan mulas. Orang-orang merespons paparan makanan yang sama dengan sangat berbeda.
Meskipun demikian, jika Anda rutin mengonsumsi teh dalam jumlah besar dan sering mengalami mulas, ada baiknya untuk mengurangi asupan dan melihat apakah gejala Anda membaik.
4. Sakit kepala
Mengkonsumsi kafein dalam jumlah berlebihan dari teh secara rutin dapat menyebabkan sakit kepala kronis.
Baca Juga: Ajak Ayus Sabyan Tabayun, Aldy Taher: Siap Nikahi Nissa Sabyan
