Hati-hati, Inilah 5 Bahaya Minum Teh Terlalu Banyak yang Perlu Diwaspadai

Baca Juga: Tanggapi Banjir di Jakarta, Dewi Tanjung : Jangan Salahkan Gubernur, Tapi Salah Air yang Kumpul Tanpa Prokes

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sedikitnya 100 mg kafein per hari dapat menyebabkan kambuhnya sakit pada kepala setiap hari, tetapi jumlah yang dibutuhkan untuk memicu sakit kepala dapat bervariasi berdasarkan toleransi individu.

Jika Anda mengalami sakit kepala berulang dan berpikir itu mungkin terkait dengan asupan teh Anda, coba kurangi atau hilangkan minuman ini dari makanan Anda untuk sementara waktu untuk melihat apakah gejala Anda membaik.

5. Mual

Senyawa tertentu dalam teh dapat menyebabkan mual , terutama bila dikonsumsi dalam jumlah banyak atau dengan perut kosong.

Tanin dalam teh dapat mengiritasi jaringan pencernaan pada individu yang sensitif, mengakibatkan gejala seperti mual atau sakit perut.

Jumlah teh yang dibutuhkan untuk mendapatkan efek ini dapat sangat bervariasi tergantung orangnya.

Orang yang lebih sensitif mungkin mengalami gejala ini setelah minum sedikitnya 1-2 cangkir (240-480 ml) teh, sedangkan yang lain mungkin dapat minum lebih dari 5 cangkir (1,2 liter) tanpa menyadari efek buruknya.

Anda juga dapat mencoba menambahkan sedikit susu atau menikmati makanan dengan teh Anda. Tanin dapat mengikat protein dan karbohidrat dalam makanan, yang dapat meminimalkan iritasi pencernaan.