Network
MANTRA SUKABUMI - Orang tua pasti khawatir melihat anak terkena flu dan demam. Anda jangan khawatir, sayuran ini, selain enak, ternyata memiliki manfaat untuk menyembuhkan flu.
Tahukah Anda, demam yang diakibatkan oleh flu, biasanya terjadi akibat virus yang masuk ke dalam tubuh. Sayuran ini memiliki manfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anak Anda.
Dengan meningkatnya kekebalan tubuh, virus penyebab flu dan demam tidak akan mampu masuk ke tubuh anak Anda. Oleh sebab itu, makan sayuran ini secara rutin.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Tuntaskan Krisis Air Bersih di NTT
Baca Juga: MUI Desak Presiden Jokowi Ditahan, Rocky Gerung: ini Bahaya Bila Kekuasaan Terus Menerus Menghindar
Penasaran, mau tahu sayuran apa ini? ya, ini adalah brokoli, dikutip mantrasukabumi.com dari Boldsky, Jumat, 26 Februari 2021.
Pilek dan flu biasa adalah dua infeksi yang sering terjadi dan penyebab utama dalam demam, sakit tenggorokan, pilek, batuk dan bersin.
Brokoli dianggap sebagai makanan super untuk mengatasi gejala flu dan flu dalam waktu singkat.
Menurut sebuah penelitian, sayuran silangan seperti brokoli adalah sumber fitokimia yang sangat baik, termasuk sulforaphane, glukosinolat, fenolat, mineral makanan dan vitamin antioksidan.
Vitamin dalam brokoli termasuk vitamin C, A, E, K, mineral termasuk selenium, seng dan besi sedangkan polifenol termasuk quercetin, isorhamnetin dan glukosida.
Nutrisi ini bertanggung jawab atas aktivitas antioksidan, anti-inflamasi, dan peningkatan kekebalan yang kuat dari brokoli.
Berikut adalah manfaat mengkonsumsi brokoli secara teratur untuk menjaga kesehatan Anda.
1. Dapat menyembuhkan Pilek Biasa
Pilek adalah penyakit virus yang umum terjadi. Mayoritas disebabkan karena rhinovirus, sejenis virus yang juga dapat memperburuk kondisi penderita asma dan penderita penyakit paru obstruktif kronik.
Tidak ada obat yang disetujui FDA untuk mengobati infeksi rhinovirus. Obat-obatan tersedia hanya untuk menurunkan gejala dan meningkatkan kekebalan.
2. Membantu mengobati infeksi rhinovirus
Brokoli adalah sumber quercetin yang kaya sehingga dapat membantu mengobati infeksi rhinovirus. Perawatan awal dengan makanan super ini juga dapat membantu memblokir endositosis rhinovirus, atau dikatakan mengurangi partikel virus atau genom yang ditembus dalam sel manusia pada saat infeksi.
Studi lain berbicara tentang keberadaan vitamin C dalam brokoli, yang merupakan vitamin antioksidan kuat. Vitamin ini bersama dengan vitamin E, A dan K dan beta karoten menyebabkan efek perlindungan pada tingkat sel dan mengurangi risiko pilek dan penyakit lainnya.
3. Mencegah Flu
Brokoli yang dikukus atau dimasak dapat membantu mengurangi gejala flu hanya dalam beberapa hari.
Brokoli merupakan salah satu sumber sulforaphane yang secara efektif dapat mengurangi peradangan hidung dan mencegah replikasi virus.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Brokoli diperkaya dengan vitamin K, folat, dan antioksidan, yang semuanya dapat membantu memperkuat sistem kekebalan untuk melawan agen penyebab penyakit dengan lebih efisien.
Brokoli sebagai makanan super dapat membantu mencegah gejala flu karena kandungan nutrisinya yang sangat besar.
Baca Juga: Link Live Streaming Ikatan Cinta RCTI Malam ini 26 Februari 2021: Rendy Diburu oleh Polisi
Namun, itu hanyalah faktor kecil dalam mengobati kondisi tersebut karena faktor gaya hidup lain seperti olahraga dan konsumsi buah dan sayuran lain juga berperan penting.
Sayangi kesehatan Anda dan anak dengan pola makan sehat dan terapkan 3M (memakai masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan).***
