Network
MANTRA SUKABUMI - Strawberry adalah buah yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, yang bermanfaat untuk kesehatan.
Antioksidan dan polifenol dalam buah strawberry ini mendukung kesehatan jantung dan dapat meningkatkan imunitas.
Begitu pun dengan vitamin C yang dikandung buah strawberry ini, yang juga berkontribusi pada kesehatan tubuh.
Baca Juga: Kabar Gembira, Makan Buah ini Secara Rutin Dapat Cegah Stroke dan Tingkatkan Kesehatan
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Tuntaskan Krisis Air Bersih di NTT
Dilansir mantrasukabumi.com dari laman Style Craze pada Senin, 1 Maret 2021. Berikut manfaat Strawberry bagi kesehatan.
1. Melindungi hati
Banyaknya antioksidan dan polifenol dalam strawberry menjadikannya makanan yang ideal untuk melindungi jantung Anda dari penyakit.
Strawberry mengandung antosianin (antioksidan yang bertanggung jawab atas warna merahnya), yang melindungi lapisan sistem peredaran darah, sehingga melindungi arteri dan mengatur tekanan darah.
2. Mengatur kadar gula darah
Strawberry juga mengandung asam ellagic dan antioksidan, membantu memperlambat pencernaan makanan bertepung.
Dapat mengontrol kenaikan kadar gula darah dan membantu individu dengan penyakit diabetes tipe-2 untuk menjaga kadar gula darah mereka tetap terkendali.
3. Melawan kanker
Strawberry adalah sumber vitamin C dan serat yang sangat baik, telah terbukti melindungi dari kanker esofagus dan usus besar.
Sifat antikanker, menurut American Institute for Cancer Research, dapat dikaitkan dengan adanya asam ellagic - fitokimia yang dapat mencegah kanker pada kulit, paru-paru, kandung kemih, dan payudara.
4. Meningkatkan imunitas
Strawberry adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Faktanya, satu porsi strawberry mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk.
Vitamin C telah ditemukan untuk memicu antibodi peningkat kekebalan, yang pada akhirnya meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk melawan infeksi.
Baca Juga: Tak Hanya Diabetes, Asam Urat dan Sakit Pinggang Bisa Anda Derita, jika Lakukan Kebiasaan Buruk ini
5. Dapat meningkatkan kesehatan otak
Strawberry, dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, dapat melindungi sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas.
Buah ini juga mengubah cara neuron di otak yang berhubungan satu sama lain dan akhirnya mengarah pada peningkatan kesehatan otak.
6. Dapat memerangi peradangan
Strawberry mengandung quercetin, dan menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Massachusetts, asupan quercetin, bersama dengan olahraga teratur, dapat mengurangi pembentukan aterosklerotik.
Strawberry juga kaya vitamin C, yang berperan besar dalam mencegah peradangan. Vitamin ini juga berperan dalam meredakan gejala radang sendi dan asam urat.
7. Membantu menurunkan berat badan
Asam ellagic dan antioksidan yang memainkan peran utama dalam membuat stroberi ideal untuk menurunkan berat badan.
Peradangan kronis adalah salah satu penyebab kenaikan berat badan karena menghambat hormon yang membuat Anda kurus.
Strawberry, menjadi makanan anti-inflamasi yang luar biasa, mengembalikan fungsi hormon penurun berat badan.
Baca Juga: Waspada, Bahaya HP bagi Anak yang Perlu Diketahui, Salah Satunya Kesehatan Mental
Selain itu, antosianin, antioksidan utama, meningkatkan produksi hormon yang disebut adiponektin dalam tubuh.
Hormon ini dapat meningkatkan metabolisme dan menekan nafsu makan Anda sehingga menyebabkan pembakaran lemak.***
