Network
MANTRA SUKABUMI - Senam aerobik adalah gabungan antara rangkaian gerakan dengan musik dalam satu waktu.
Jogging, berenang, dan bahkan kickboxing, juga termasuk olahraga yang masuk dalam kelompok senam aerobik.
Kemudian, senam aerobik adalah jenis olahraga yang memiliki banyak manfaat untuk membugarkan badan.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Tuntaskan Krisis Air Bersih di NTT
Baca Juga: Gubernur Sulsel Ditangkap KPK, Roy Suryo: Miris, Beliau adalah Guru Besar di Sebuah Fakultas
Dilansir mantrasukabumi.com dari laman Healthline pada Sabtu, 27 Februari 2021. Berikut 10 manfaat senam aerobik bagi kesehatan.
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Latihan aerobik direkomendasikan oleh American Heart Association dan oleh kebanyakan dokter kepada orang-orang yang berisiko terkena, penyakit jantung.
Itu karena olahraga memperkuat jantung Anda dan membantunya memompa darah dengan lebih efisien ke seluruh tubuh.
